Μαμά Προπονήσου: Μόλις γέννησες; Επικεντρώσου σε αυτά τα τρία πράγματα (vid)
Το σημαντικότερο είναι να ξαναβρείς τις δυνάμεις σου.
Και τώρα μετά την γέννηση του μωρού και την επάνοδο στο σπίτι, συνειδητοποιείτε πως παραβλέψατε ένα σοβαρό πράγμα. Δεν είστε σε διακοπές.
Αντίθετα, τώρα είναι καιρός για να αποκτήσετε ξανά τις δυνάμεις σας, να γνωριστείτε με το μωρό σας και φυσικά να μάθετε πώς να είστε μητέρα. Ξεχάστε λοιπόν ότι άδεια μητρότητας σημαίνει « Άδεια» και επικεντρωθείτε στα τρία βασικά και σημαντικά θέματα που προανέφερα.
Το πρώτο και σημαντικό είναι να ξαναβρείτε τις δυνάμεις σας. Το σώμα σας βίωσε τεράστια αλλαγή μέσα σε λίγους μήνες, γιαυτό μην περιμένετε να επιστρέψει στην πρώτη του κατάσταση άμεσα.
Μπορεί να διαβάζετε ή να σας λένε ότι επανέρχεται στους δύο πρώτους μήνες, και οι περισσότερες αποφασίζουν να επιστρέψουν στην δουλειά και στο συζυγικό κρεβάτι, αλλά για να ξαναβρεί το σώμα τους ρυθμούς του, την φόρμα του, τις παλιές του ορμόνες, χρειάζεται 9 μήνες.
Χαλαρώστε λοιπόν. Και ακολουθήστε τις πιο κάτω οδηγίες για να το βοηθήσετε να επανέλθει γρηγορότερα και καλύτερα:
Katerina Efstratiadou Dip.LC.
Personal Life Coach
Thessaloniki- Greece
http://www.katerinaefstratiadou.gr/el/
http://www.coachforenergy.blogspot.gr/
