Εγκυμοσύνη και καύσωνας δεν πάνε μαζί!
Οι έγκυες, ειδικά του τρίτου τριμήνου που βιώνουν υψηλές θερμοκρασίες στην καθημερινότητά τους μάλλον τα βρίσκουν πολύ σκούρα αφού λόγω της ιδιαίτερης περιόδου που περνά, έχουν έτσι και αλλιώς εξάψεις.
Οι ορμόνες άλλωστε, ειδικά το τελευταίο τρίμηνο της εγκυμοσύνης... τρελαίνονται. Γι' αυτό και θα πρέπει με κάποιο τρόπο να αντιμετωπίσετε την κατάσταση. Δεν χρειάζεται να κάνετε τίποτα άλλο πέρα από αυτά που κάνουν οι ιδιαίτερα ευπαθείς ομάδες την περίοδο με τις μεγάλες ζέστες.
Θα πρέπει:
- Να ντύνεστε ελαφριά και να μην εκτίθεστε στον ήλιο το μεσημέρι
- Να βρίσκεστε σε δροσερό περιβάλλον (ιδανικά να έχει κλιματισμό)
- Να πίνετε πολύ νερό
- Να έχετε στο σπίτι επιδόρπια κατάψυξης ώστε να σας δροσίζουν κατά τη διάρκεια της ημέρας
- Να φοράτε ελαφριά ρούχα
- Να βγαίνετε για περπάτημα μόνο όταν έχει πέσει ο ήλιος και έχει αρχίσει να δροσίζει
- Κάνετε συχνά ντους ή χαλαρώνετε μέσα στην μπανιέρα σας κατά τη διάρκεια της ημέρας
- Αν νιώσετε δυσφορία λόγω ζέστης, να επικοινωνήσετε με τον γιατρό σας ο οποίος και θα σας συμβουλέψει τι ακριβώς πρέπει να κάνετε.
