Έντονη εφίδρωση στην εγκυμοσύνη: Γιατί συμβαίνει και τι μπορείτε να κάνετε;

Η εφίδρωση είναι μία φυσιολογική διαδικασία του ίδιου του σώματος για να ρυθμίσει τη θερμοκρασία του.

Την περίοδο της εγκυμοσύνης, αυξάνεται η θερμοκρασία του σώματος και σε συνδυασμό με τις ορμονικές αλλαγές, την αύξηση του σωματικού βάρους και την αύξηση της ροής του αίματος, η εφίδρωση είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα.

Για ποιους άλλους λόγους μπορεί να νιώθετε ότι ιδρώνετε παραπάνω από το φυσιολογικό;

Αλλαγές στον μεταβολισμό
Την περίοδο της εγκυμοσύνης καίτε πιο εύκολα και γρήγορα θερμίδες, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε έντονη εφίδρωση.

Υπερθυρωειδισμός
Πολλές γυναίκες την περίοδο της εγκυμοσύνης τους παρουσιάζουν υπερθυρωειδισμό, μία πάθηση κατά την οποία αυξάνονται οι καρδιακοί παλμοί και η θερμοκρασία του σώματος. Ο υπερθυρωειδισμός μπορεί να οδηγήσει σε έντονη εφίδρωση και μπορεί να συνεχιστεί και μετά τον τοκετό.

Υπογλυκαιμία
Στην εγκυμοσύνη τα επίπεδα σακχάρου συχνά πέφτουν κάτι που μπορεί να σας κάνει να ιδρώσετε.

Υψηλά επίπεδα προγεστερόνης
Κατά την εγκυμοσύνη, αυξάνονται τα επίπεδα προγεστερόνης. Η αύξηση αυτή οδηγεί σε αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος, συνεπώς και σε εφίδρωση.

Πικάντικα φαγητά
Η κατανάλωση πικάντικων τροφών μπορεί επίσης να προκαλέσει έντονη εφίδρωση.

Τι μπορείτε να κάνετε

• Αποφύγετε την έντονη σωματική άσκηση
• Αποφύγετε τους χώρους με υψηλές θερμοκρασίες
• Αλλάξτε τη διατροφή σας - Αποφύγετε τις πικάντικες τροφές
• Παρακολουθήστε τυχόν αλλαγές στη συχνότητα και την ένταση που ιδρώνετε και ενημερώστε τον γιατρό σας

^{Πηγή: momjunction.com}