Πώς αλλάζει η όσφρηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Τα δύο τρίτα των εγκύων έχουν αυξημένη όσφρηση στην εγκυμοσύνη και είναι ιδιαίτερα ευαίσθητες σε συγκεκριμένες μυρωδιές, σύμφωνα με έρευνες.

Η αυξημένη αυτή αίσθηση της όσφρησης είναι γνωστή και ως υπεροσμία και είναι πολύ συχνή στην εγκυμοσύνη. Αρκετές έγκυες παρατηρούν αλλαγές στην όσφρησή τους ήδη από το πρωτο τρίμηνο κύησης, μάλιστα σε κάποιες περιπτώσεις υπεροσμία μπορεί να προκαλέσει και πρωινή αδιαθεσία.

Τι προκαλεί την αυξημένη αίσθηση της όσφρησης στην εγκυμοσύνη;

Οι αλλαγές στην όσφρηση ήδη από το πρώτο τρίμηνο προκαλούνται από τις ορμονικές αλλαγές. Τα οιστρογόνα κάνουν ακόμα και μία ανεπαίσθητη μυρωδιά, πολύ έντονη, κάτι που για πολλές έγκυες είναι ενοχλητικό.

Πώς διαχειριστείτε την υπεροσμία στην εγκυμοσύνη;

Προσπαθήστε να αποφύγετε την έκθεση σε έντονες μυρωδιές ή μυρωδιές που σας προκαλούν ναυτία. Για παράδειγμα:

Μαγειρέψτε φαγητά που δεν σας μυρίζουν
Δεν είναι απίθανο την περίοδο της εγκυμοσύνης, κάποιες μυρωδιές φαγητών να σας φαίνονται ανυπόφορες. Προτιμήστε να μαγειρέψετε και να καταναλώσετε φαγητά που δεν σας μυρίζουν.

Αερίστε το σπίτι
Αφήστε τα παράθυρα στο σπίτι για λίγο ανοιχτά, ώστε να ανανεωθεί ο αέρας και να φύγουν τυχόν άσχημες μυρωδιές.

Πλένετε πιο συχνά τα ρούχα σας
Οι ίνες των ρούχων τείνουν να συγκρατούν μυρωδιές. Πλένετε τακτικά τα ρούχα σας, ίσως και πιο συχνά από ότι τα πλένατε πριν.

Αποφύγετε βαριά αποσμητικά και αρώματα
Όσο πιο απαλά είναι τα αρώματα του αποσμητικού ή και των διάφορων προϊόντων περιποίησή σας, τόσο το καλύτερο.

Ζεστάνετε τα φαγητά στον φούρνο μικροκυμάτων
Το ζέσταμα των φαγητών στον φούρνο μικροκυμάτων τείνει να παράγει λιγότερες οσμές.

^{Πηγή: whattoexpect.com}