Καλοκαιρινές διακοπές στην εγκυμοσύνη και στη λοχεία

Το καλοκαίρι είναι εδώ για τα καλά κι εμείς που είτε περιμένουμε το μωράκι μας, είτε μόλις το υποδεχτήκαμε έχουμε πολλά ερωτήματα!

Εδώ μπορείτε να βρείτε τις απαντήσεις στα πιο συχνές ερωτήσεις που κάνουν οι μέλλουσες και οι νέες μαμάδες.

Είμαι έγκυος, μπορώ να πάω διακοπές;

Οι διακοπές είναι μια περίοδος που όλοι έχουμε ανάγκη για να χαλαρώσουμε, να περάσουμε όμορφα και να ξεκουραστούμε. Η εγκυμοσύνη είναι μια φυσιολογική περίοδος, κατά την οποία συνεχίζουμε κανονικά τη ζωή μας παίρνοντας απλώς κάποια επιπλέον μέτρα ασφαλείας. Δεν υπάρχει λόγος να μας κυριεύει η αγωνία και το άγχος. Οι διακοπές στην εγκυμοσύνη δεν είναι απαγορευτικές.

Σε κάθε περίπτωση συμβουλεύομαι το γυναικολόγο μου. Εάν έχω την έγκριση του γιατρού, τότε ετοιμάζω βαλίτσα για διακοπές!

Σε όποιο τρίμηνο της εγκυμοσύνης κι αν είμαι, διαλέγω με προσοχή τον προορισμό των διακοπών μου:

• να έχω πρόσβαση σε νοσοκομείο σε περίπτωση που χρειαστεί
• να μπορώ να επιστρέψω στο γιατρό μου γρήγορα κι εύκολα εάν κατ’ εξαίρεση κάτι συμβεί

Είμαι έγκυος, μπορώ να κολυμπήσω;

Εάν έχω την έγκριση του γιατρού και δεν υπάρχει κάποιος συγκεκριμένος λόγος που θα πρέπει να μείνω μακριά από τη θάλασσα, τότε, ναι! Μπορώ να κολυμπήσω! Επιλέγω καθαρή θάλασσα, φοράω καπέλο, χρησιμοποιώ αντιηλιακό και κάθομαι στη σκιά. Πίνω αρκετό νερό και δεν μένω με βρεγμένο μαγιό.

Είμαι έγκυος. Τι να προσέξω στον καύσωνα;

Με την υπερβολική ζέστη, χρειάζομαι πολύ νερό, ελαφριά γεύματα και ελαφριά ρούχα που δεν με σφίγγουν. Προτιμώ τους κλιματιζόμενους χώρους και δεν κάθομαι στον ήλιο. Θυμάμαι πάντα το αντιηλιακό μου. Σε περίπτωση που δε νιώσω καλά, επικοινωνώ με τη μαία ή το γιατρό μου.

Μόλις γέννησα. Θηλάζω ή όχι. Μπορώ να πάω διακοπές;

Ναι, αλλά προσοχή στη ζέστη και στον ήλιο!

Τα βρέφη είναι ευαίσθητα στις αυξημένες θερμοκρασίες ακόμη και όταν βρίσκονται υπό σκιά.

• Προσαρμόζω τον κλιματισμό σε μια σταθερή θερμοκρασία και ντύνω το μωρό ελαφριά.
• Δε βγαίνω βόλτα τις πολύ ζεστές ώρες της ημέρας.

Το νερό είναι πολύ σημαντικό για τη νέα μαμά και για το θηλασμό.

• Πίνω αρκετό νερό και θηλάζω τακτικά το μωρό μου.
• Προσέχω να τρώω ελαφριά και συχνά γεύματα, χωρίς πολύ αλάτι.

Κολυμπάω εφόσον έχει περάσει ένας μήνας από τη μέρα που γέννησα και έχει σταματήσει το αίμα της λοχείας.

Απολαμβάνω το καλοκαίρι! Καλές διακοπές!

Ευριπίδης Μαντούδης
Γυναικολόγος αναπαραγωγής – υπεύθυνος θεραπειών υποβοηθούμενης αναπαραγωγής, Γέννημα IVF ΜΙΥΑ
www.gennima.com
facebook.com/Gennima
Instagram.com/gennimaivf