Ξηροφθαλμία στην εγκυμοσύνη: Tι την προκαλεί και πώς μπορείτε να ανακουφιστείτε

Μπορεί να έχετε σύνδρομο ξηροφθαλμίας όταν δεν είστε έγκυος, αλλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα ξηρά μάτια προκαλούνται από τις ορμόνες.

Τι ειρωνεία, οι ορμόνες της εγκυμοσύνης που μπορούν να σας κάνουν να δακρύζετε ανά ένα λεπτό μπορεί να σας προκαλέσουν ξηροφθαλμία!

Μην ανησυχείτε. Το να έχετε ξηρά μάτια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ενοχλητικό, αλλά κατά τα άλλα αβλαβές. Και πιθανότατα θα εξαφανιστεί λίγες εβδομάδες μετά τη γέννα, όταν τα επίπεδα των ορμονών σας εξισορροπηθούν.

Δείτε τι πρέπει να γνωρίζετε για την ξηροφθαλμία κατά την εγκυμοσύνη, καθώς και τι μπορείτε να κάνετε για αυτό.

Συμπτώματα ξηροφθαλμίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η ξηροφθαλμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (ή οποιαδήποτε στιγμή) μπορεί να σας δώσει πολλά διαφορετικά συμπτώματα, συμπεριλαμβανομένων μερικών που ίσως δεν περιμένετε. Πιθανότατα θα έχετε συμπτώματα ξηροφθαλμίας και στα δύο μάτια, αλλά μπορείτε επίσης να τα εμφανίσετε μόνο στο ένα μάτι.

Αυτά περιλαμβάνουν:

• Ερυθρότητα
• Υδαρή μάτια (ακούγεται αντιφατικό, αλλά αυτό συμβαίνει καθώς το σώμα σας προσπαθεί να διορθώσει το πρόβλημα)
• Πόνος ή ευαισθησία
• Φαγούρα
• Αίσθημα καψίματος ή τσιμπήματος
• Τραχύτητα ή αίσθηση ότι κάτι είναι στα μάτια σας
• Κολλώδη βλέφαρα ή βλέφαρα που έχουν κολλήσει όταν ξυπνάτε
• Δυσκολία στη χρήση φακών επαφής
• Βλέννα ή λευκό πύον μέσα ή γύρω από τα μάτια
• Ευαισθησία στο φως
• Κακή νυχτερινή όραση
• Θολή όραση
• Κουρασμένα μάτια ή κόπωση των ματιών

Αιτίες ξηροφθαλμίας κατά την εγκυμοσύνη

Το σύνδρομο ξηροφθαλμίας είναι μια κοινή πάθηση που μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε. Συνήθως συμβαίνει όταν τα μάτια σας δεν βγάζουν αρκετά δάκρυα - ή το σωστό είδος δακρύων - για να παραμείνουν υγρά και άνετα.

Τα δάκρυά σας δεν είναι μόνο νερό. Αποτελούνται από νερό, βλέννα και λιπαρά έλαια. Αυτό το εξαιρετικά ισορροπημένο μείγμα βοηθά να διατηρείτε τα μάτια σας υγρά και καθαρά. Εάν το σώμα σας δεν κάνει αρκετά δάκρυα ή το μείγμα δακρύων αλλάξει, μπορεί να εμφανίσετε ξηροφθαλμία.

Η ξηροφθαλμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συμβαίνει συνήθως επειδή οι ορμόνες σας είναι στα ύψη.

Οι ορμονικές αλλαγές είναι σημαντικές για μια υγιή εγκυμοσύνη, αλλά μπορεί να προκαλέσουν παρενέργειες όπως ξηροφθαλμία.

Εάν είστε έγκυος και ξαφνικά έχετε ξηρά μάτια, είναι φυσιολογικό επειδή οι ορμόνες της εγκυμοσύνης κάνουν το σώμα σας να παράγει λιγότερα δάκρυα.

Μια μελέτη διαπίστωσε ότι η εγκυμοσύνη προκαλεί αλλαγές στα μάτια και στα δάκρυα κατά τη διάρκεια των 9 μηνών, καθώς και ότι μπορεί να έχετε λιγότερα συγκεντρωμένα δάκρυα στο τελευταίο τρίμηνο, σε σύγκριση με τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης σας.

Οι ακόλουθες στρατηγικές μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της ξηροφθαλμίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

• Πίνετε άφθονο νερό
• Ακολουθήστε μια ισορροπημένη διατροφή με πολλά φρέσκα φρούτα και λαχανικά
• Λάβετε μια προγεννητικής βιταμίνης (και άλλων συμπληρωμάτων εάν συνιστάται από τον γυναικολόγο σας)
• Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα στο σπίτι για να απαλλαγείτε από τον ξηρό αέρα
• Τοποθετήστε φυτά στο σπίτι σας για να διατηρήσετε τον αέρα υγρό και φρέσκο
• Φοράτε γυαλιά ηλίου όταν βρίσκεστε σε εξωτερικό χώρο για να προστατεύσετε τα μάτια σας από τον ήλιο και τον άνεμο
• Αποφύγετε όσο μπορείτε τις οθόνες
• Κάντε μασάζ στα μάτια σας
• Πλύνετε τα μάτια σας
• Σταγόνες

Με πληροφορίες από: healthline.com