Ηλίαση στην εγκυμοσύνη: Οι κίνδυνοι και τι να προσέξετε

Τι είναι η ηλίαση;

Η ηλίαση είναι μια παθολογική κατάσταση που μπορεί να προκύψει, μετά από παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο, συνήθως τους καλοκαιρινούς μήνες ή σε θερμά κλίματα. Ο άνθρωπος έχει την δυνατότητα να διατηρεί σταθερή την εσωτερική του θερμοκρασία με τη βοήθεια θερμορρυθμιστικών μηχανισμών που βρίσκονται στον εγκέφαλο. Σε υψηλές θερμοκρασίες το σώμα αποβάλλει θερμότητα περιορίζοντας τις καύσεις του. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα την αγγειοδιαστολή των μικρών αγγείων, την εφίδρωση και τη γρήγορη αναπνοή.

Κατά την παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο, οι ομοιοστατικοί μηχανισμοί του σώματος υφίστανται κόπωση. Ο οργανισμός παράγει ή αποκτά περισσότερη θερμότητα από ότι μπορεί να ελέγξει. Αυτός είναι κυρίως ο λόγος που στις περιπτώσεις ηλίασης παρουσιάζεται πυρετός.

Ηλίαση: Οι κίνδυνοι στην εγκυμοσύνη

Ένα από τα πιο σημαντικά ζητήματα σχετικά με τον κίνδυνο θερμότητας για τις εγκύους είναι η αφυδάτωση και η αυξημένη θερμοκρασία σώματος. Το αμνιακό υγρό στον αμνιακό σάκο είναι αυτό που επιτρέπει στο μωρό να κινείται άνετα στη μήτρα. Όταν η θερμοκρασία του σώματος της μητέρας αυξάνεται και αφυδατώνεται, το αμνιακό υγρό μειώνεται. Εάν αυτό συμβεί στην αρχή της εγκυμοσύνης, μπορεί να προκαλέσει συγγενείς αναπηρίες , αποβολή ή πρόωρο τοκετό. Επιπλέον, αυτές οι γενετικές ανωμαλίες μπορούν να παίξουν ρόλο στην πρόκληση ηπατικών και νεφρικών προβλημάτων.

Ένα άλλο πρόβλημα που μπορεί να προκαλέσει η αφυδάτωση είναι μια κατάσταση που ονομάζεται Braxton Hicks, η οποία είναι ψευδείς πόνοι τοκετού. Οι ψευδείς πόνοι τοκετού μπορεί να είναι αγχωτικοί και επώδυνοι για τη μαμά.

Από την άλλη,κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι ορμόνες οδηγούν στην παραγωγή
περισσότερης μελανίνης με αποτέλεσμα το δέρμα να είναι πιο ευαίσθητο και η μέλλουσα μαμά να κινδυνεύει πολύ περισσότερο και από ηλιακά εγκαύματα. Τέλος, η υπερβολική ηλιακή ακτινοβολία επιβαρύνει το κυκλοφορικό σύστημα της εγκύου αυξάνοντας την πιθανότητα εμφάνισης φλεβίτιδας και μπορεί να προκαλέσει ακόμα και συσπάσεις της μήτρας, οδηγώντας, σε ακραίες περιπτώσεις, σε αποβολές ή πρόωρο τοκετό.

Ηλίαση: Πώς να δροσίζεστε το καλοκαίρι

Είναι σημαντικό οι έγκυες γυναίκες να αποφεύγουν το πολύ άμεσο ηλιακό φως, να πίνουν άφθονο νερό, να αποφεύγουν την καφεΐνη και να φορούν φαρδιά ρούχα. Το πιο σημαντικό, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να ακούν το σώμα τους και να μην συγχέουν τα συμπτώματα ηλίασης με τα φυσιολογικά συμπτώματα εγκυμοσύνης.

Αυτό δεν σημαίνει ότι οι έγκυες γυναίκες πρέπει να αποφεύγουν την ύπαιθρο όλο το καλοκαίρι. Αντίθετα, θα πρέπει να απολαμβάνουν τον ήλιο υπεύθυνα και σε ελεγχόμενες ποσότητες.

Συμπώματα ηλίασης

Τα σημάδια ηλίασης μπορεί να εμφανιστούν ξαφνικά ή σταδιακά για παρατεταμένες χρονικές περιόδους. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τι συμβαίνει στο σώμα σας, πότε να κάνετε ένα διάλειμμα και πότε να δείτε έναν γιατρό.

Τα συμπτώματα ηλίασης περιλαμβάνουν:

• Υγρό δέρμα
• Υπερβολικός ιδρώτας
• Κράμπες στους μύες
• Ζάλη
• Ναυτία
• Πονοκέφαλοι
• Λιποθυμία
• Αδύναμος, γρήγορος παλμός
• Οίδημα ή πρήξιμο των ποδιών

Για όσες είναι έγκυες, η υπερβολική θερμική εξάντληση μπορεί να προκαλέσει τα ακόλουθα συμπτώματα που πρέπει να αντιμετωπιστούν αμέσως από γιατρό:

• Αφυδάτωση
• Υψηλός πυρετός
• Braxton Hicks (εξασκηθείτε στις συσπάσεις)
• Πτώσεις
• Εμετός

Η αφυδάτωση είναι ένας σημαντικός παράγοντας σε πολλές περιπτώσεις θερμικής εξάντλησης και μπορεί να οδηγήσει σε ζάλη ή λιποθυμία. Η πρόληψη της αφυδάτωσης με την κατανάλωση υγρών κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι το κλειδί για τη μείωση των επιπτώσεων της ηλίασης, ειδικά καθώς οι πτώσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προκαλέσουν σημαντικές επιπλοκές.

Πρόληψη και αντιμέτωπιση της ηλίασης

• Φορέστε φαρδιά ρούχα
• Αποφύγετε να βρίσκεστε έξω στην άμεση ζέστη/το ηλιακό φως. Ασκηθείτε ή απολαύστε την ύπαιθρο νωρίς ή αργά την ημέρα.
• Μείνετε ενυδατωμένες τυλίξτε μια δροσερή πετσέτα ή παγοκύστη γύρω από το λαιμό σας ενώ βρίσκεστε έξω.
• Βεβαιωθείτε ότι έχετε ένα σταθερό μοτίβο αναπνοής.
• Ευτυχώς, η ηλίαση συχνά θεραπεύεται όταν αναγνωρίζεται έγκαιρα και αντιμετωπίζεται γρήγορα. Εάν αισθάνεστε ότι ζαλίζεστε, λιποθυμάτε ή είστε αδύναμες, μην περιμένετε.

Οι ειδικοί ενθαρρύνουν τα ακόλουθα αν νομίζετε ότι αντιμετωπίζετε ηλίαση:

• Μεταφερθείτε αμέσως σε δροσερό μέρος.
• Ξαπλώστε μέχρι να μην ζαλίζεστε πια.
• Πίνετε υγρά που αναπληρώνουν τους ηλεκτρολύτες σας.

Επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν εμφανίσετε συμπτώματα για περισσότερο από μία ώρα.

Αγγελική Ρέβελα
Γενικός-Οικογενειακός Ιατρός MD,MSc,PhD
email:drrevela@gmail.com