Πικάντικα φαγητά στην εγκυμοσύνη: Επιτρέπονται ή όχι;

Τα πικάντικα φαγητά έχουν έντονη γεύση και άρωμα. Πολλές έγκυες έχουν λιγούρες για πιο καυτερά πιάτα, το ερώτημα όμως είναι: είναι ασφαλή τα πικάντικα φαγητά στην εγκυμοσύνη;

Πικάντικα φαγητά στην εγκυμοσύνη: Θεωρούνται ασφαλή;

Ναι, μπορείτε να τρώτε πικάντικο φαγητό στην εγκυμοσύνη. Σύμφωνα με έρευνες, δεν έχουν παρατηρηθεί αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία και την ανάπτυξη του εμβρύου σε κανένα τρίμηνο της κύησης, και επιπλέον στις περισσότερες περιπτώσεις οι έγκυες δεν έχουν παρατηρήσει κανένα δυσάρεστο σύμπτωμα μετά την κατανάλωση καυτερών πιάτων.

Πικάντικα φαγητά στην εγκυμοσύνη: Πιθανές επιπτώσεις

Το πικάντικο φαγητό δεν επηρεάζει τη μητέρα ή το έμβρυο, ωστόσο μπορεί να έχει κάποιες αρνητικές επιπτώσεις για τη μητέρα. Ας τα δούμε αναλυτικά.

Δυσπεψία

Η δυσπεψία είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα της εγκυμοσύνης και ιδιαίτερα το τελευταίο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Σε γυναίκες που αντιμετωπίζουν έτσι και αλλιώς προβλήματα δυσπεψίας, το πικάντικο φαγητό μπορεί να προκαλέσει προβλήματα.

Πρωινές ναυτίες

Οι πρωινές ναυτίες είναι ένα σύμπτωμα που συναντάται κυρίως στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Το πικάντικο φαγητό μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα ή ακόμα και να προκαλέσει αίσθημα αποστροφής στην έγκυο.

Καούρες

Πολλές είναι οι έγκυες που έχουν καούρες ιδιαίτερα τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης. Το πικάντικο φαγητό μπορεί να επιδεινώσει τα οξέα του στομάχους άρα και το αίσθημα της καούρας.

Η σοβαρότητα και η ένταση των παραπάνω διαφέρει ανά περίπτωση και καθορίζεται από διάφορους παράγοντες, μεταξύ των οποίων και κατά πόσο η μέλλουσα μητέρα είναι συνηθισμένη στις πιο πικάντικες γεύσεις και στα καυτερά πιάτα.

Πικάντικα φαγητά στην εγκυμοσύνη: Οι πιο συχνοί μύθοι

Υπάρχουν διάφοροι μύθοι που σχετίζονται με την κατανάλωση πικάντικου φαγητού στην εγκυμοσύνη. Παρακάτω οι πιο συνήθεις:

• Η κατανάλωση πικάντικου φαγητού μπορεί να προκαλέσει πρόωρο τοκετό.
• Η κατανάλωση πικάντικου φαγητού έχει συσχετιστεί με αποβολές και γενετικές ασθένειες.
• Το πικάντικο φαγητό μπορεί αν επηρεάσει αρνητικά την όραση του παιδιού.
• Κάποιες γυναίκες έχουν συσπάσεις εξαιτίας της κατανάλωσης πικάντικου φαγητού.

Τι να προσέξετε

• Αποφύγετε την κατανάλωση πικάντικου φαγητού από έξω. Αντιθέτως προτιμήστε πιάτα που έχετε ετοιμάσει στο σπίτι σας.
• Πάντα τσεκάρετε τα συστατικά που περιέχουν οι διάφορες πικάντικες σως και άλλα πικάντικα τρόφιμα, όπως και την ημερομηνία λήξης.
• Αποφύγετε τα πικάντικα φαγητά εάν έχετε παρατηρήσει ότι σας προκαλούν διάφορα συμπτώματα.

Με πληροφορίες από momjunction.com