Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγω στην εγκυμοσύνη;
Όταν μία γυναίκα μείνει έγκυος, θα παρατηρήσει πολλές αλλαγές να συμβαίνουν καθημερινά τόσο στο σώμα της, όσο και στην ψυχολογία της.
Δεν είναι όμως μόνο αυτές οι αλλαγές, αφού αρκετές γυναίκες, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους, αλλάζουν ακόμη και τις διατροφικές τους συνήθειες. Φαγητά τα οποία δεν έτρωγαν πριν την εγκυμοσύνη, τώρα τα ζητούν πώς και πώς, αλλά και το αντίθετο!
Εμείς όμως συμβουλευτήκαμε ειδικούς για να μας πουν, ποιες τροφές θα πρέπει να αποφεύγονται κατά τη διάρκεια της κύησης. Τροφές που μπορεί να είναι νόστιμες, αλλά εγκυμονούν κινδύνους για την υγεία!
• Το συκώτι, είναι πλούσιο σε βιταμίνη Α, αλλά δεν είναι καλό να καταναλώνεται αυτούς τους μήνες. Σύμφωνα με έρευνες που έχουν γίνει η μεγάλη συγκέντρωση αυτής της βιταμίνης μπορεί να προκαλέσει ανωμαλίες κατά τον τοκετό.
• Οτιδήποτε αλκοολούχο πρέπει να αποφεύγεται. Το αλκοόλ ευθύνεται για γενετικές ανωμαλίες.
• Αν τρώτε τόνο, καλό θα είναι να τον περιορίσετε στη μία φορά την εβδομάδα, καθώς περιέχει υδράργυρο.
• Μακριά από μαλακά τυριά. Περιέχουν ένα βακτήριο, τη λιστέρια που προκαλεί λιστερίωση. Η εμφάνισή της μπορεί να προκαλέσει ακόμη και αποβολή.
• Αν είστε από εκείνες που πίνουν πολύ καφέ, καλό να είναι τον ελαττώσετε για αυτούς τους 9 μήνες. Η υπερβολική ποσότητα καφείνης αυξάνει τον κίνδυνο αποβολής.
• Υπάρχουν γλυκά που περιέχουν ωμά αυγά. Ένα από αυτά είναι η μους. Καλό είναι να αποφεύγεται γιατί τα αυγά αν δεν είναι καλά, μπορεί να οδηγήσουν σε δηλητηρίαση.
• Ό,τι κρέας επιλέξετε να φάτε, πρέπει να είναι ψημένο πολύ καλά.
