Έχω καούρες στην εγκυμοσύνη! Τι να κάνω;

Είναι κάτι απολύτως φυσιολογικό σύμφωνα με τους γιατρούς και ο λόγος εμφάνισής τους, είναι εξαιτίας των ορμονικών αλλαγών.

Η προγεστερόνη η οποία παράγεται στη διάρκεια της κύησης, προκαλεί χαλάρωση των μυών της μήτρας αλλά και της βαλβίδας που χωρίζει τον οισοφάγο από το στομάχι. Με αυτόν τον τρόπο επιτρέπεται η διαρροή γαστρικών οξέων από το στομάχι προς τον οισοφάγο.

Καταρχήν μην πανικοβάλλεστε εάν οι καούρες σας ενοχλούν. Εμείς σας παρουσιάζουμε μερικούς τρόπους για να ελαττωθούν.

• Αποφύγετε την κατανάλωση πολλών υγρών κατά τη διάρκεια των γευμάτων.
• Καλό είναι το καθημερινό σας διαιτολόγιο να περιλαμβάνει μικρά και πολλά γεύματα.
• Αποφύγετε τροφές πλούσιες σε λιπαρά, την σοκολάτα, τα πικάντικα και τα καυτερά, το αλκοόλ και τον καφέ.
• Μετά το γεύμα μην ξαπλώνετε αμέσως. Περιμένετε να περάσει τουλάχιστον μία ώρα.

Σε περίπτωση που δε δείτε καμία βελτίωση, απευθυνθείτε στο γιατρό σας.