Αυτά είναι τα χρήσιμα tips για να αντιμετωπίσετε τον καύσωνα στην εγκυμοσύνη
Οι μέρες αυτές όσο πλησιάζουμε προς την καρδιά του καλοκαιριού γίνονται ακόμη πιο ζεστές.
Η θερμοκρασία χτυπάει κόκκινο κι όσες από εμάς διανύουμε την περίοδο της εγκυμοσύνης μας, δεν μπορούμε να συνέλθουμε.
Εμείς θα σας παρουσιάσουμε χρήσιμα tips για να αντιμετωπίσετε τον καύσωνα αυτές τις μέρες.
• Μην κυκλοφορείτε τις μεσημεριανές ώρες εάν δεν είναι επείγουσα ανάγκη.
• Ακόμη και το πρωί εάν θέλετε να πάτε μία βόλτα ή στην δουλειά σας, φορέστε καπέλο και μην ξεχάσετε το αντιηλιακό σας.
• Αποφύγετε το βαρύ φαγητό και τα καρυκεύματα. Προτιμήστε τροφές ελαφριές και πίνετε πολλά υγρά.
• Έχετε πάντα μαζί σας στην τσάντα σας ένα μπουκάλι κρύο εμφιαλωμένο νερό.
• Μην ντύνεστε με συνθετικά υφάσματα και σκούρα χρώματα. Πείτε ναι στα βαμβακερά και στα ανοιχτόχρωμα ρούχα.
• Εάν η θερμοκρασία είναι κοντά στους 40 βαθμούς αποφύγετε να κυκλοφορείτε στους δρόμους.
• Εάν είστε σπίτι και έχετε ανοιχτό το κλιματιστικό, να φροντίσετε να έχετε κι ένα παράθυρο ανοιχτό για να μην ξεραίνεται η ατμόσφαιρα.
