Πολύτιμες συμβουλές για να αποφύγετε το πρήξιμο των ποδιών στην εγκυμοσύνη!
Η εγκυμοσύνη από γυναίκα σε γυναίκα διαφέρει, καθώς μιλάμε για διαφορετικούς οργανισμούς. Αυτό εξάλλου είναι το φυσιολογικό.
Πάνω κάτω όμως τα συμπτώματά της, τα περνούν όλες οι γυναίκες, άλλες σε μεγάλο ποσοστό κι άλλες σε μικρότερο. Ένα από αυτά κι ίσως είναι από τα πιο ενοχλητικά είναι το πρήξιμο των ποδιών. Τι μπορείτε να κάνετε για να το αποφύγετε ή τουλάχιστον να το μειώσετε;
• Μην σταυρώνετε τα πόδια σας όταν κάθεστε.
• Να φοράτε άνετα παπούτσια και καλό είναι να αποφεύγετε τα ψηλοτάκουνα. Προτιμήστε τα αθλητικά.
• Μην στέκεστε πολλή ώρα όρθιες. Εκτός βέβαια αν το απαιτεί η δουλειά σας.
• Καλό είναι όταν ξαπλώνετε να προτιμάτε την πλάγια θέση.
• Αν η μέρα που διανύσατε ήταν κουραστική φροντίστε όταν πηγαίνετε σπίτι να βάζετε τα πόδια σας ψηλά.
• Το κολύμπι και το περπάτημα είναι η κατάλληλη γυμναστική.
• Αποφύγετε να βάζετε πολύ αλάτι στα φαγητά. Δεν κάνει καθόλου καλό, ειδικά τις μέρες που έχει ζέστη.
Ωστόσο αν το πρήξιμο είναι έντονο, καλό είναι να επισκεφθείτε κάποιον γιατρό προκειμένου να σας δει από κοντά και να σας συμβουλεύσει τι ακριβώς πρέπει να κάνετε.
