Έτσι πρέπει να περπατάτε στην εγκυμοσύνη! Αυτή είναι η σωστή όρθια στάση
Η εγκυμοσύνη είναι μία δύσκολη περίοδος καθώς οι ορμόνες κάνουν πάρτι στον οργανισμό μίας γυναίκας η οποία έρχεται αντιμέτωπη με πρωτόγνωρες καταστάσεις.
Όσο προχωρούν οι μήνες και φουσκώνει η κοιλίτσα, θα πρέπει να προσέξουμε πολύ την στάση σώματος. Ειδικά όταν περπατάμε ή στεκόμαστε όρθιες η στάση που θα έχει το κορμί μας πρέπει να είναι συγκεκριμένη. Εμείς απευθυνθήκαμε σε ειδικούς προκειμένου να μας συμβουλεύσουν.
-Αποφύγετε να παραμένετε στην ίδια θέση για πολλή ώρα, ειδικά τώρα το καλοκαίρι που ο ήλιος καίει. Αν αυτό δεν είναι εφικτό βάλτε το ένα σας πόδι σε ένα σκαλοπάτι ή σε ένα υψηλότερο σημείο για να μειώσετε την πίεση στη μέση σας.
-Διατηρήστε το πηγούνι σας χαμηλά και προσέξτε ώστε τα αυτιά σας να είναι σε ευθεία με τους ώμους σας. Αν το κάνετε αυτό συνέχεια, θα το συνηθίσετε.
-Φοράτε άνετα παπούτσια κι αποφύγετε τα ψηλοτάκουνα. Τα φλατ παπούτσια μπορεί να σας κουράσουν και γι'αυτό οι ειδικοί προτείνουν να δοκιμάζετε να φοράτε άνετα παπούτσια με λίγο τακούνι.
