Γιατί πρέπει να πίνουμε πολύ νερό στη εγκυμοσύνη;
Κάθε μέλλουσα μαμά πρέπει να είναι πολύ προσεκτική με τη διατροφή και τις καθημερινές της συνήθειες για το καλό του μωρού αλλά φυσικά και το δικό της.
Το πόσο σημαντικό είναι το νερό για τον οργανισμό μας λίγο πολύ το ξέρουμε όλοι. Τη περίοδο της εγκυμοσύνης όμως, το νερό έχει περισσότερα οφέλη από όσα φανταζόμασταν.
1. Διευκολύνει τη ροή των θρεπτικών ουσιών στο μωρό
2. Κατά το πρώτο τρίμηνο αποτρέπει την πρόωρη γέννηση
3. Αποτρέπει την υπέρταση και τα καρδιακά προβλήματα
4. Χαρίζει υγεία και κάνει το δέρμα να φαίνεται πιο υγιές
5. Βοηθά το μωρό να διατηρείται πάντα υγρό μέσα στον αμνιακό σάκο του
Τι πρέπει να κάνετε λοιπόν;
Πιείτε τουλάχιστον 1 ½ λίτρο την ημέρα και μην το παραμελείτε. Ιδιαίτερα τώρα το καλοκαίρι θα σας προστατέψει από την αφυδάτωση και ο οργανισμός ο δικός σας αλλά και του μωρού σας θα είναι πάντα ενυδατωμένος.
Προτιμήσετε το εμφιαλωμένο νερό και όχι της βρύσης καθώς η χλωρίωση του νερού μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο της αποβολής.
