«Πόσα κιλά πρέπει να πάρω στην εγκυμοσύνη;»
Την περίοδος της εγκυμοσύνης, τα άγχη και οι ανησυχίες είναι αναπόφευκτα!
«Πόσα κιλά πρέπει να πάρω τους εννέα μήνες της εγκυμοσύνης;» είναι ένα από τα ερωτήματα που απασχολούν πολλές μέλλουσες μανούλες και η απάντηση φυσικά δεν μπορεί να είναι η ίδια για όλες.
Οι γιατροί συμβουλεύουν ότι το επιθυμητό βάρος είναι 10 με 12 κιλά, για κάθε γυναίκα όμως, ανάλογα με το σωματότυπο και το βάρος της, έχει διαφορετικούς «κανόνες».
• Αν είστε λιποβαρής, με Δείκτη Μάζας Σώματος δηλαδή μικρότερο του 18,5 το προτεινόμενο πρόσθετο βάρος κατά την κύηση είναι από 13-18 κιλά.
• Αν έχετε κανονικό βάρος με Δείκτη Μάζα Σώματος, 18,5-24,9 το ιδανικό βάρος είναι 10-16 κιλά.
• Αν είστε υπέρβαρη με Δείκτη Μάζα Σώματος από 25-29,9 το προτεινόμενο βάρος είναι 7-11 κιλά.
• Αν είστε παχύσαρκη με Δείκτη Μάζα Σώματος από 30 και πάνω, το προτεινόμενο βάρος είναι 5-9 κιλά.
Σε κάθε περίπτωση, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να συμβουλευτείτε το γιατρό σας και αυτός με τις συμβουλές του θα σας κατατοπίσει πλήρως!
