Εγκυμοσύνη και δυσκοιλιότητα – Πώς αντιμετωπίζεται

Δυστυχώς, πολλές γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους, ενώ δεν αντιμετώπιζαν ποτέ πρόβλημα με τη δυσκοιλιότητα, το γνωρίζουν πρώτη φορά σ' αυτή την τόσο γλυκιά περίοδο της ζωής τους. Η δυσάρεστη αίσθηση που σου δίνει ένα τέτοιο πρόβλημα, συχνά ενοχλεί ιδιαίτερα αυτές τις γυναίκες που δεν ξέρουν πώς να την αντιμετωπίσουν. Ο λόγος που μπορεί να εμφανιστεί ξαφνικά ένα τέτοιο πρόβλημα έχει να κάνει με την ορμόνη της προγεστερόνης. Αυτή χαλαρώνει τους μυς του εντέρου και έτσι μειώνεται η κινητικότητά του με αποτέλεσμα να εμφανίζεται η δυσκοιλιότητα. Επειδή όμως για όλα υπάρχουν λύσεις, υπάρχει και για τη δυσκοιλιότητα. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνει μία έγκυος με δυσκοιλιότητα είναι να αλλάξει τις διατροφικές της συνήθειες και να βάλει στο καθημερινό της διατροφολόγιο τροφές που είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες. Τα δημητριακά θα βοηθήσουν ιδιαίτερα ενώ το δαμάσκηνο θα πρέπει να γίνει ο καλύτερός της φίλος. Λαχανικά, φρούτα και φυσικοί χυμοί αλλά και άφθονο νερό μπορούν να κάνουν θαύματα. Επίσης καλό είναι να αρχίσει να περπατά όσο μπορεί πιο πολύ καθώς αυτό βοηθάει πολύ. Αν το πρόβλημα, μετά από όλα τα παραπάνω, παραμένει, καλό είναι να συμβουλευτεί τον γιατρό της για το αν μπορεί να χρησιμοποιεί υπόθετα γλυκερίνης που είναι ακίνδυνα για το έμβρυο.