Κούραση & εγκυμοσύνη: Τι ακριβώς συμβαίνει;

Νιώθεις μονίμως κουρασμένη

..και είναι απολύτως φυσιολογικό. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συμβαίνουν μεγάλες αλλαγές στον οργανισμό σου, γεγονός που ίσως σε κάνει να νιώθεις εξάντληση. Ακόμα και αν παλιά ήσουν νυχτοπούλι, τώρα με την εγκυμοσύνη, ίσως σου είναι αδύνατο να παρακολουθήσεις μια ταινία ή να κάνεις ένα βραδινό ντους.

Ειδικά κατά το πρώτο τρίμηνο, το σώμα σου δουλεύει πολύ σκληρά. Δημιουργείς τον πλακούντα, που είναι το σύστημα υποστήριξης του εμβρύου, τα επίπεδα των ορμονών και ο μεταβολισμός σου αλλάζουν ραγδαία, ενώ τα επίπεδα σακχάρου και πίεσης στο αίμα σου τείνουν να πέφτουν. Όλοι αυτοί οι παράγοντες συμβάλλουν στο να έχεις την αίσθηση μιας συνεχούς κόπωσης.

Υπάρχει περίπτωση να φταίει κάτι άλλο;

Η κούραση και η εξάντληση σίγουρα σου χαλάνε τη διάθεση, όμως ενίοτε, η κούραση και η δυσκολία στον ύπνο θα μπορούσαν να είναι συμπτώματα κατάθλιψης. Αν έχεις αισθήματα απελπισίας και έχεις χάσει το ενδιαφέρον σου για τα πράγματα που σε έκαναν χαρούμενη, τότε συζήτησε το θέμα με τον γιατρό σου.

Η κόπωση και τα χαμηλά επίπεδα ενέργειας θα μπορούσαν επίσης να είναι συμπτώματα αναιμίας, η οποία είναι συνήθης στην εγκυμοσύνη. Ο γιατρός που σε παρακολουθεί, θα ελέγξει το αίμα σου τόσο κατά την διάρκεια των προγραμματισμένων σας συναντήσεων, όσο και αργότερα στην εγκυμοσύνη, σαν μέρος των εξετάσεων αίματος ρουτίνας.

Η κούραση σε κάθε στάδιο της εγκυμοσύνης

Κάθε στάδιο της εγκυμοσύνης είναι διαφορετικό για κάθε μέλλουσα μαμά αλλά είναι πιο πιθανό να αισθάνεσαι κόπωση κατά το πρώτο και τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης.

Κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου, η κόπωση είναι συχνά ένα από τα συμπτώματα της αδιαθεσίας της εγκυμοσύνης, όπως η ναυτία, η κομμένη όρεξη και οι εμετοί. Αν τα συμπτώματα αυτά διακόπτουν τον ύπνο σου, τότε θα αισθάνεσαι ακόμα πιο κουρασμένη και ανήσυχη. Προσπάθησε να ξεκουράζεσαι όσο περισσότερο γίνεται, καθώς η εξάντληση μπορεί να επιτείνει τη ναυτία και τους εμετούς.

Ενδεχομένως, να νιώσεις ότι η αδιαθεσία της εγκυμοσύνης θα υποχωρήσει από την 14η με 16η εβδομάδα της κύησης. Όμως η ναυτία μπορεί να παραμείνει μέχρι και την 20η εβδομάδα, ή και περισσότερο, σε κάποιες γυναίκες.

Η κούραση ίσως σε ξανασυναντήσει μετά τις 28 εβδομάδες. Τότε, η κοιλιά σου θα αρχίσει να μεγαλώνει και θα σου είναι ακόμα πιο δύσκολο να βολευτείς στο κρεβάτι και να έχεις καλό ύπνο. Επίσης, το επιπλέον βάρος θα σε κάνει να νιώθεις κούραση και κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Διαβάστε επίσης:

Πώς θα καταλάβω ότι είμαι έγκυος;

Συμπτώματα εγκυμοσύνης: 17 σημάδια που πρέπει να αναζητήσετε και να αναγνωρίσετε

Συμπτώματα εγκυμοσύνης: Αυτά είναι τα είκοσι πιο συνηθισμένα