Φαγητά που πρέπει να αποφεύγετε στην εγκυμοσύνη
Αυτό που σίγουρα όλες οι μέλλουσες μαμάδες γνωρίζουν είναι ότι τα τσιγάρα και το αλκοόλ είναι απολύτως απαγορευτικά σε μια εγκυμοσύνη. Υπάρχουν όμως κι άλλα φαγητά που θα πρέπει να αποφεύγετε.
Θαλασσινά που μπορεί να περιέχουν υδράργυρο. Η τοξική αυτή ουσία μπορεί να βρεθεί σε πολύ συγκεκριμένα είδη ψαρικών, όπως ο ξιφίας, το σκουμπρί. Καλό είναι λοιπόν να αποφεύγονται και να καταναλώνονται σε πολύ μικρές ποσότητες.
Ωμό και ελάχιστα μαγειρεμένο φαγητό
Όσο κι αν σας αρέσει το σούσι, ή το λίγο ψημένο κρέας θα πρέπει να τα αποφεύγετε στην εγκυμοσύνη σας. Το κρέας θα πρέπει να είναι καλά ψημένο, ενώ δεν μπορείτε να τρώτε, στρείδια ή άλλα ανάλογα ωμά φαγητά.
Φαγητά με μη παστεριωμένο γάλα
Συμβαίνει πολλά μαλακά τυριά να είναι φτιαγμένα από μη παστεριωμένο γάλα, όπως το μπρι, το ροκφόρ και το camembert.
Φαγητά που πρέπει να προσέχετε
Όταν τρώτε φρούτα και λαχανικά, να τα πλένετε καλά για να εξαφανίζονται πιθανά βακτήρια. Φυσικά πρέπει να περιορίσετε την καφεΐνη.
