Κανέλα στην εγκυμοσύνη: Κάνει ή όχι να την καταναλώνετε;

Η προσθήκη κανέλας στη μαγειρική μπορεί να ενισχύσει τη γεύση και το άρωμα των φαγητών και των γλυκών. Επίσης, αυτό το πλούσιο και αρωματικό μπαχαρικό είναι γνωστό για τις αντιοξειδωτικές, αντιδιαβητικές, αντιφλεγμονώδεις και αντιμικροβιακές ιδιότητές του. Αλλά, επιτρέπεται η κατανάλωσή της κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Και αν ναι σε ποιες ποσότητες;

Είναι η κανέλα ασφαλής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Ναι, η κανέλα είναι ασφαλής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αρκεί να μην καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες. Για παράδειγμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κανέλα ως αρωματική ουσία στο ποτό ή το επιδόρπιο σας.

Πόση κανέλα πρέπει να καταναλώνει μια εγκυμονούσα;

1 έως 6g κανέλας την ημέρα θεωρείται ασφαλής για τους ενήλικες. Ωστόσο, δεν υπάρχει κάποια (x) ποσότητα καθημερινής συνιστώμενης δόσης για τις έγκυες γυναίκες. Ως εκ τούτου, προτείνεται να ληφθούν λιγότερα από τα κανονικά επιτρεπόμενα όρια.

Ποια είναι τα οφέλη της κανέλας για τις έγκυες γυναίκες;

• Βοηθά στη διαχείριση του διαβήτη κύησης
• Μειώνει την αρτηριακή πίεση
• Βοηθά στη θεραπεία της ναυτίας

Πώς μπορεί μια εγκυμονούσα να καναλώσει την κανέλα;

Μπορεί να πιει τσάι (όχι καθημερινά) με ελάχιστη κανέλα ή να αρωματίσει τα γλυκά ή τα φαγητά που φτιάχνει.

Πότε να αποφύγετε την κανέλα;

Ορίστε πότε μια έγκυος πρέπει να είναι προσεκτική:

• Αν υπάρχουν κίνδυνοι αποβολής
• Αν υπάρχουν αλλεργίες
• Αν υπάρχουν οποιεσδήποτε μαιευτικές διαταραχές
• Χρησιμοποιείτε στικ κανέλας και σκόνη, όχι παράγωγα ή άλλα αρωματικά κανέλας.

πηγή: Momjunction.com