Είσαι έγκυος… μη νιώθεις τύψεις που πεινάς και βρίσκεσαι στο γραφείο! Οργανώσου σωστά και απόλαυσε το!
Η πεινά και οι λιγούρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν έχουν ώρα είτε είστε στο σπίτι, είτε στο γραφείο, είτε βόλτα!
Όταν νιώσετε ότι πεινάτε πρέπει να φάτε, όχι επειδή το ζητάει το μωρό σας αλλά επειδή το έχει ανάγκη ο οργανισμός σας! Και προσοχή, δεν χρειάζεται να γίνουμε «μπομπάκια»! Αν οργανωθείτε σωστά από το σπίτι θα αποφύγετε να παραγγείλετε απ' εξώ όλα τα λιπαρά που μόνο άχρηστες θερμίδες προθέτουν. για πάρτε μερικές ιδέες!
• Ένα φρούτο μεσαίου μεγέθους, που να είναι εύκολο για το γραφείο και εντός εποχής εφόσον επιθυμείτε
• Φρυγανιά ή παξιμάδι με λίγο τυρί
• 2 κριτσίνια ή cream crackers με λίγο τυρί
• 2 μπισκότα με ένα μικρό φρούτο ή με ένα ποτήρι φυσικό χυμό
• Μια χούφτα ξηροί καρποί με ένα μικρό φρούτο ή με ένα ποτήρι φυσικό χυμό
• Μπάρα δημητριακών
• Κουλούρι ή σταφιδόψωμο
• Ένα μικρό κομμάτι σπιτική πίτα
• Τοστ
Τι λέτε λοιπόν; Οργανωθείτε σωστά έχοντας τα υλικά και ότι χρειάζεστε στο ψυγείο σας, αγοράστε μικρά μπολάκια και μην σας αγχώνει τίποτα! Τρώτε άφοβα και χωρίς τύψεις όπου κι αν είστε!
