Ασκήσεις για εύκολο φυσιολογικό τοκετό (pics)
Ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να έχετε έναν εύκολο φυσιολογικό τοκετό!
Ο τοκετός είναι ίσως το πιο δύσκολο στάδιο της εγκυμοσύνης.
Όσο πλησιάζει η ημερομηνία τοκετού τόσο οι σκέψεις που κάνει μια έγκυος για την υγεία της και για την υγεία του μωρού, τη γεμίζουν με φόβο και ανασφάλεια.
Δεν θα έπρεπε όμως να συμβαίνει αυτό!
Γνωρίζατε ότι ο πόνος κατά τον τοκετό μπορεί να μετριαστεί και η διαδικασία της γέννησης του μωρού με ορισμένες κινήσεις και θέσεις να σας προετοιμάσουν για όλο αυτό που πρόκειται να συμβεί; Κι όμως ναι, υπάρχουν ορισμένες ασκήσεις που μπορούν να βοηθήσουν στην πρόκληση φυσιολογικού τοκετού σύμφωνα με το momjunction.com.
Ασκήσεις που βοηθούν στη γέννα του μωρού με φυσιολογικό τοκετό
Πριν δοκιμάσετε κάποια από τις ασκήσεις παρακάτω, είναι επιτακτική ανάγκη να μιλήσετε στο γιατρό σας. Μπορείτε επίσης να συμβουλευτείτε έναν γυμναστή που είναι ειδικός στην προγεννητική γυμναστική.
Αφού έχετε πάρει τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού σας μπορείτε να ακολουθήσετε τις παρακάτω ασκήσεις, πάντα έχοντας κοντά σας ειδικό γυμναστή.
Δείτε τις ασκήσεις στη gallery που ακολουθεί:
