Αυτή είναι η ιδανική άσκηση για να αντιμετωπίσετε τον πόνο στην πλάτη στην εγκυμοσύνη (vid)
Ο πόνος στην πλάτη είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα της εγκυμοσύνης.
Όσο υπέροχοι και αν είναι οι εννέα μήνες της εγκυμοσύνης, παραδεχτείτε το. Κάποια πράγματα η αλήθεια είναι ότι θα θέλατε να τα αποφύγετε. Αυτά είναι κυρίως συμπτώματα που δυσκολεύουν την καθημερινότητά σας, όπως η ναυτίες ή οι κράμπες.
Ένα ακόμα σύνηθες σύμπτωμα που μπορεί να σας ζορίσει αρκετά, ιδιαίτερα τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης είναι ο πόνος στην πλάτη.
Τι μπορείτε να κάνετε για να ανακουφιστείτε;
Στο βίντεο που ακολουθεί, μπορείτε να δείτε την κατάλληλη άσκηση που θα σας προσφέρει ανακούφιση. Ασφαλώς, καλό είναι πριν την κάνετε, να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.
