Πρησμένα πόδια στην εγκυμοσύνη; Αντιμετωπίστε το!
Νιώθετε πως όσο μεγαλώνει η κοιλίτσα σας, μεγαλώνουν και τα πόδια σας; Νιώθετε πως τα δάχτυλα, οι αστράγαλοι και οι πατούσες σας είναι σαν του ελέφαντα;
Χαλαρώστε... είναι απόλυτα φυσιολογικό αφού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης το σώμα μας κάνει μεγαλύτερη κατακράτηση υγρών!
Σκεφτείτε όμως πως σε λίγο καιρό τα ποδαράκια σας θα είναι και πάλι όπως πριν.. κομψά και λεπτοκαμωμένα!
Ωστόσο μέχρι να επανέλθουν και πάλι στο νούμερο τους μπορείτε να κάνετε τα εξής:
- Να αποφεύγετε την παρατεταμένη ορθοστασία
- Να φοράτε βολικά παπούτσια
- Να έχετε τα πόδια σας ψηλά – προσπαθήστε να ξεκουράζεστε μια ώρα την ημέρα με τα πόδια σας να βρίσκονται ψηλότερα από το ύψος της καρδιάς σας
- Προσπαθήστε να κάνετε τις ασκήσεις για τα πόδια
