Πώς θα κοιμηθείτε σαν «πουλάκια» κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; (vid)
Εύκολος ύπνος στην εγκυμοσύνη - Δύο τρόποι για να καταφέρετε να κοιμηθείτε.
Κόλπα για να έχετε έναν ήσυχο και άνετο ύπνο!
Όλα της εγκυμοσύνης δύσκολα και μαζί και ο ύπνος. Γιατί μπορεί το πρώτο τρίμηνο να μη δείτε αλλαγές στον τρόπο που κοιμόσαστε, καθώς όμως η κοιλίτσα μεγαλώνει θα δυσκολεύεστε περισσότερο να ξαπλώσετε, να βολευτείτε και να χαλαρώσετε.
Στο βίντεο που ακολουθεί θα δείτε δύο τρόπους που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε σαν «πουλάκια» το βράδυ. Δείτε τι θα χρειαστείτε και πώς θα εφαρμόσετε ό,τι δείτε στο βίντεο.
Τι θα χρειαστείτε για τον 1ο τρόπο:
- 1 πετσέτα
- 6 μαξιλάρια
- 1 κουβέρτα
Τι θα χρειαστείτε για τον 2ο τρόπο:
- 6 μαξιλάρια
Δείτε τους τρόπους στο βίντεο που ακολουθεί:
