Πώς να αντιμετωπίζετε την πρωινή αδιαθεσία στη δουλειά
Βρίσκεστε στην αρχή της εγκυμοσύνης σας και είναι επόμενο τα έχετε αρκετές ανακατωσούρες και αδιαθεσίες, ειδικότερα το πρωί που κοιμάστε. Η κατάσταση είναι ακόμη χειρότερη όταν διαπιστώνετε ότι πρέπει να είστε αρκετές ώρες στη δουλειά και να πρέπει να καλύψετε όλα αυτά τα προβλήματα ή να αποφύγετε να χειροτερέψουν.
1. Τρώτε συχνά σνακ. Εάν κρατάτε το στομάχι σας γεμάτο τότε είναι πιθανό να αποφύγετε τις ναυτίες. Η καλύτερη λύση για μια τέτοια περίπτωση είναι τα κράκερ.
2. Μην αφυδατώνεστε. Πέρα από το νερό φροντίστε να πίνετε αρκετούς χυμούς και αφεψήματα για να μην αφυδατώνεται ο οργανισμός.
3. Περπατήστε. Σηκωθείτε και περπατήστε λίγο μέχρι να ηρεμήσετε. Βγείτε όμως έξω γιατί ο καθαρός αέρας σίγουρα θα σας βοηθήσει.
4. Μιλήστε με το γιατρό σας. Εάν η κατάσταση είναι εκτός ελέγχου, είναι καλό να το γνωρίζει ο γιατρός σας.
5. Έχετε μαζί σας κάποιο άρωμα. Γενικότερα οι μυρωδιές και τα αρώματα δημιουργούν πρόβλημα, όμως στην συγκεκριμένη περίπτωση μπορεί να βρείτε κάποιο ελαφρύ και ανεκτό.
6. Μασήστε τσίχλες. Βελτιώνουν τη γεύση και ξεγελούν. Καλό είναι να είναι με γεύση μέντα.
