Έξι ξηρούς καρπούς που πρέπει να τρώτε στην εγκυμοσύνη (pics)

Μελέτη που δημοσιεύτηκε στο JAMA Pediatrics κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η τακτική κατανάλωση των ξηρών καρπών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης από μητέρες που δεν είχαν αλλεργία σε ξηρούς καρπούς μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης αλλεργίας στο παιδί.

Αν είστε έγκυος λοιπόν μην παραλείπετε από τη διατροφή σας το αγαπημένο σας σνακ, αφού βέβαια συμβουλευτείτε τον γυναικολόγο ή τον διατροφολόγο σας αν μπορείτε να το καταναλώσετε ή όχι.

Ποιους ξηρούς καρπούς μπορείτε να καταναλώνετε;

Δείτε τι προτείνει η διατροφολόγος Dr Emma Derbyshire στη gallery που ακολουθεί.