Ηλίαση και Θερμοπληξία: Οδηγός προφύλαξης για παιδιά

Η θερμοπληξία στα παιδιά είναι ένα σοβαρό ζήτημα, ιδιαίτερα κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, όπου η θερμοκρασία μπορεί να ανέβει επικίνδυνα και η έκθεση στον ήλιο μπορεί να κρύβει σημαντικούς κινδύνους. Τα παιδιά και ιδιαίτερα τα βρέφη είναι ιδιαίτερα ευάλωτα στη ζέστη, με δεδομένο ότι οι θερμορυθμιστικοί μηχανισμοί του σώματος δεν έχουν πλήρως αναπτυχθεί.

Ηλίαση και θερμοπληξία στα παιδιά - Τι να κάνετε

Η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο μπορεί να οδηγήσει σε ανεξέλεγκτη αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος, η οποία δεν μπορεί να μειωθεί επαρκώς από τον οργανισμό. Η μη κατανάλωση επαρκών υγρών σε συνδυασμό με τη ζέστη μπορεί να οδηγήσει σε θερμική εξάντληση, με συμπτώματα όπως πονοκέφαλος, ναυτία, ζάλη, εμετός, γρήγορη αναπνοή και ταχυκαρδία. Εάν δεν αντιμετωπιστεί άμεσα, μπορεί να εξελιχθεί σε θερμοπληξία, μια κατάσταση που μπορεί να απειλήσει τη ζωή του παιδιού.

Αντιμετώπιση θερμοπληξίας

Για την αντιμετώπιση της θερμοπληξίας, οι γονείς θα πρέπει να βρίσκονται σε επαφή με τον παιδίατρο και να ακολουθούν βασικές οδηγίες. Το παιδί θα πρέπει να μεταφερθεί σε δροσερό μέρος, να αφαιρεθούν τα ρούχα του και να κάνει ένα δροσερό μπάνιο.

Πρόληψη της ηλίασης-θερμοπληξίας

Για την πρόληψη της θερμοπληξίας ακολουθούν μερικές χρήσιμες συμβουλές:

1. Ντύστε τα παιδιά με ελαφριά, ανοιχτόχρωμα και άνετα ρούχα.
2. Φορέστε τους καπέλο όταν βρίσκονται έξω.
3. Αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο μεταξύ 10 π.μ. και 3 μ.μ.
4. Χρησιμοποιήστε αντηλιακή κρέμα με δείκτη προστασίας τουλάχιστον 15, καλύπτοντας και τα αυτιά και το λαιμό.
5. Ενθαρρύνετε την κατανάλωση πολλών υγρών, ακόμα και αν δεν διψούν.
6. Δώστε τους ελαφριά και συχνά γεύματα.
7. Κρατήστε τα όσο το δυνατόν περισσότερο σε κλιματιζόμενους χώρους.
8. Αποφύγετε έντονη άσκηση και παιχνίδια στην ύπαιθρο.
9. Αν επιστρέψουν ζεστά, κάντε τους ένα δροσερό μπάνιο (όχι κρύο).
10. Μην τα αφήνετε ποτέ μόνα τους σε κλειστό αυτοκίνητο.

Με την κατάλληλη προσοχή και προετοιμασία, μπορείτε να εξασφαλίσετε ότι το παιδί σας θα περάσει ένα ασφαλές και ευχάριστο καλοκαίρι.

Δρ. Μαριαλένα Κυριακάκου
www.kyriakakou.gr
marialenakyriakakou@gmail.com