10 τρόποι για να ανανεώσετε το γάμο σας!

Να, λοιπόν μερικοί τρόποι που μπορούν να μας βοηθήσουν και να φέρουν ένα δροσερό αεράκι ανανέωσης.

1. Επικοινωνία: Η επικοινωνία είναι το πρώτο βασικό συστατικό μιας σχέσης.

2. Ενδιαφέρον: Ρωτήστε το σύντροφό σας πως ήταν η μέρα του, πως αισθάνεται, τι θα του άρεσε να κάνετε,... Δείξτε του ότι τον σκέφτεστε και ότι νοιάζεστε για αυτόν.

3. Διάλογος: Πόσες φορές ξεκινάμε να κάνουμε διάλογο αλλά τελικά κωφεύουμε σε ότι μας λέει ο άλλος και μπαίνουμε σε έναν μονόλογο άμυνας, επίθεσης ή και των δύο μαζί; Το "να μάθω να ακούω" είναι πραγματικά τέχνη. Εσείς την κατέχετε;

4. Εκφράζω καθαρά αυτό που θέλω: Πόσες φορές άλλο θέλω να πω και άλλο λέω; Το αποτέλεσμα είναι η σύγχυση και η ασυνεννοησία. Προσπαθήστε να μιλήσετε για ότι σας απασχολεί με τον σύντροφό σας, χωρίς κατηγορίες και φωνές, δώστε του να καταλάβει τι εννοείτε.

5. Μείνετε ένα Σαββατοκύριακο χωρίς τα παιδιά σας: Αφήστε τα στους παππούδες, στη θεία, όπου νιώθετε ότι έχετε εμπιστοσύνη. Οργανώστε το διήμερο για εσάς τους δύο. Πιστέψτε με ότι και τα παιδιά σας θα ευχαριστηθούν και εσείς επίσης!

6. Κάντε πράγματα μαζί: Αλήθεια, τι κάνετε μαζί οι δυο σας; Πηγαίνετε μία βόλτα στη παραλία, βγείτε να πιείτε ένα ποτό ή έναν καφέ, πηγαίνετε σε ένα εστιατόριο, γυμναστείτε μαζί, παίξτε επιτραπέζια παιγνίδια, μαγειρέψτε μαζί, ...

7. Φλερτάρετε: Φλερτάρει ο ένας τον άλλον; Κάνετε κοπλιμέντα; Μιλάτε ερωτικά μεταξύ σας; Φιλιέστε;

8. Αναπολήστε για λίγο το παρελθόν: "Θυμάσαι τότε που γνωριστήκαμε; ...που πήγαμε τις πρώτες μας διακοπές; ... στα γενέθλιά σου που ...," Όμορφες στιγμές που ανήκουν στο παρελθόν και μας γεμίζουν νοσταλγία για εκείνα τα χρόνια μπορούν να ενισχύσουν τη σχέση μας, ίσως και να μας κάνουν να αναθεωρήσουμε αρκετές συνήθειες από την σημερινή μας ζωή

9. Ανανεωθείτε σεξουαλικά: Πόσο συχνά κάνετε σεξ; Υπάρχει φαντασία; Το ζητάει μόνο ο ένας; Εσείς τον πλησιάζετε; Μήπως του αρνείστε τη σεξουαλική συνεύρεση; Έχετε πιάσει τον εαυτό σας να φέρνει δικαιολογίες για να το αποφύγετε; Φροντίζετε και οι δύο την εμφάνισή σας ή έχετε αφεθεί;

10. Φροντίστε τη σχέση σας: Η φροντίδα της σχέσης είναι κάτι που δεν το κάνουμε δυ ή τρεις φορές και τελειώνει. Είναι μία συνεχής φροντίδα. Τα παιδιά σας για παράδειγμα δεν τα φροντίζετε καθημερινά; Την σχέση σας γιατί όχι;

Μαρίνα Μόσχα
Ψυχοθεραπεύτρια, Συνεργάτης του Ινστιτούτου Ψυχικής και Σεξουαλικής Υγείας του Θάνου Ασκητή

Κάντε τις ερωτήσεις σας στην Ψυχοθεραπεύτρια της σελίδας μας εδώ!