Πώς μπορούμε να κάνουμε καλύτερο το «ΕΓΩ και ΕΣΥ»;

Για αυτό το λόγο, ακολουθούν μερικές συμβουλές, όπου θα μας βοηθήσουν όλους, άνδρες και γυναίκες, να επικοινωνούμε καλύτερα…

1. Δεν σε κρίνω:

Κανείς μας δεν είναι τέλειος. Εσύ πως νιώθεις όταν σου κάνουν παρατήρηση ή όταν δεν βλέπουν την ώρα να σε κατακρίνουν;

2. Αναγνωρίζω και τονίζω τα θετικά σου σημεία:

Με αυτό τον τρόπο τα ενισχύω ακόμα περισσότερο, ενώ μπορούμε να μιλήσουμε και για τα αρνητικά, μέσα όμως από μία πιο καλή διάθεση που είναι ορατή!

3. Δεν λειτουργώ ανταγωνιστικά:

Η σχέση μας είναι ερωτική, δεν είστε αντίζηλοι, ούτε αντίπαλοι. Είμαστε μαζί και έχουμε τους ίδιους κοινούς στόχους!

4. Σε «ακούω»:

Πόσο δύσκολο αλήθεια, να σε ακούσω! Βέβαια, ακούμε επειδή δεν είμαστε κουφοί, αλλά πραγματικά καταλαβαίνουμε τι μας λέει ο άλλος; Μήπως εκείνος μιλάει και εμείς σχεδιάζουμε την αντεπίθεσή μας εκείνη τη στιγμή;

5. Σε αφήνω να μιλήσεις:

Ας τον αφήσω να μιλήσει, να τελειώσει αυτό που λέει και μετά να εκφράσω και εγώ την άποψή μου. Διαφορετικά, δείχνω ότι δεν τον σέβομαι και πως δεν με νοιάζει αυτό που έχει να πει…

Αν δούμε πως μας είναι δύσκολο να κάνουμε πράξη τα παραπάνω, τότε μάλλον χρειάζεται να δούμε τη δική μας εικόνα εαυτού. Ναι, αν δεν μπορώ να εστιάσω στα θετικά των άλλων, το πιο πιθανό είναι πως μέσα μου φοβάμαι πως και εγώ δεν έχω κανένα και σχεδόν αδύνατο να βρει κάτι καλό σε εμένα κάποιος άλλος. Ο ειδικός σε αυτές τις περιπτώσεις που θα με βοηθήσει να δω και την δική μου αξία και να αλλάξω την αρνητική μου θεώρηση είναι αναγκαίος…

Μαρίνα Μόσχα
Ψυχοθεραπεύτρια, Συνεργάτης του Ινστιτούτου Ψυχικής και Σεξουαλικής Υγείας του Θάνου Ασκητή

Διαβάστε επίσης:
Ισχύει πώς η πρώτη ερωτική εμπειρία καθορίζει τη μετέπειτα σεξουαλική ζωή;

Κάθε πότε πρέπει να κάνουμε σεξ;

Είναι φυσιολογικό να χρησιμοποιούμε βοηθήματα στη σεξουαλική μας ζωή;