Ζευγάρι: Τι χρειάζεται για να είναι ευτυχισμένο

Η αλήθεια είναι πως μία σχέση για να μπορεί να ζήσει, χρειάζεται να αφήνει χώρο και στους δύο συντρόφους να αναπνεύσουν να εξελιχθούν και να νιώθουν πως ο ένας αποδέχεται τον άλλον, έτσι όπως είναι, γήινος με προτερήματα αλλά και ελαττώματα…

1. Αποδοχή του συντρόφου:

Η έννοια της άνευ όρων αποδοχής είναι ζωτικής σημασίας για μία υγιή σχέση. Ναι, ο έρωτας εξιδανικεύει καταστάσεις, αλλά χρειάζεται να δεχτούμε το "ποιος είμαι και ποιος είσαι" για να πορευτούμε στη κοινή μας ζωή. Διαφορετικά οι προσδοκίες μας συγκρούονται με την πραγματικότητα και τότε δημιουργούνται εντάσεις.

2. Αποδέχομαι χωρίς να προσπαθώ να τον αλλάξω:

Άλλωστε έτσι δεν τον γνώρισα και τον επέλεξα; Πως μπορώ να τον αλλάξω τώρα; Σίγουρα, έβλεπα τα «καλά» του στοιχεία, τα οποία με την πάροδο του χρόνου, είτε «ξέφτισαν», είτε πλαισιώθηκαν και από …κουσούρια. Και όμως, αν περιμένω να του αλλάξω αυτά που δεν μου αρέσουν, ας έχω στο μυαλό μου μόνο στον εαυτό μου μπορώ να κάνω παρεμβάσεις και αυτές σε κάποιες πλευρές μου, όχι στα πάντα, που και πάλι για να γίνει αλλαγή χρειάζεται συνειδητή προσπάθεια εκ μέρους μου…

3. Αποδέχομαι τον εαυτό μου:

Ναι, μπορώ να αλλάξω πλευρές μου και να "λειάνω τις γωνίες μου", εφόσον πρώτα αποδεχτώ την ύπαρξή τους. Και αυτό φυσικά για να γίνει, χρειάζεται συνειδητή προσπάθεια, όπως προανέφερα, επειδή εγώ καταλαβαίνω πως δυσκολεύομαι «να κυλήσω» στη ζωή μου και όχι επειδή το ζητάει κάποιος άλλος, αν εγώ δεν βλέπω την ανάγκη αλλαγής!

4. "Για να αγαπήσω εσένα, πρέπει να μάθω να αγαπώ εμένα":

Ναι, αν δεν μάθω να σέβομαι, να φροντίζω και να αγαπώ τον εαυτό μου, το μόνο σίγουρο είναι πως δεν μπορώ να αγαπήσω και τον άλλον. Διαφορετικά αναπτύσσω σχέσεις εξάρτησης ή μη ισότιμες γενικότερα…

5. Συναισθηματική έκφραση, χωρίς κριτική:

Ναι, μπορώ να σου εκφράσω πως νιώθω, τι σκέφτομαι τι θέλω χωρίς φόβο, χωρίς να σκεφτώ ότι μπορεί να καυγαδίσουμε ή να με κατακρίνεις, δεν θα προσπαθήσεις να με κάνεις να δεχτώ τη δική σου άποψη, δεν θα με καταπιέσεις, εφόσον νιώθουμε πως ανάμεσά μας υπάρχει η ελευθερία του λόγου.

6. Νιώθω ασφάλεια και σιγουριά δίπλα σου:

Δεν αμφιβάλλω για σένα και δεν σου κάνω σκηνές ζηλοτυπίας. Αφήνουμε ο ένας τον άλλον ελεύθερο να ανοίξει τα φτερά του, καθώς υπάρχει εμπιστοσύνη ότι θα γυρίσουμε και πάλι ο ένας στον άλλον! Όπως άλλωστε λέει και το γνωστό ρητό: "Άφησε κάτι να φύγει! Αν γυρίσει πίσω είναι δικό σου! Αν δεν γυρίσει, δεν ήταν ποτέ!" Το να σε φυλακίσω για να έχω ήσυχο το μυαλό μου, λειτουργεί δημιουργώντας μου αυταπάτες, άλλωστε ξέρουμε όλοι, πως το απαγορευμένο είναι πιο …γλυκό!

7. Δεν είμαστε τέλειοι:

Είμαστε άνθρωποι και όπως όλοι οι άνθρωποι σημαίνει πως έχουμε γεννηθεί με …ατέλειες. Κανείς μας δεν είναι τέλειος, κάνουμε λάθη και μαθαίνουμε μέσα από αυτά, φτάνει να μην τα επαναλαμβάνουμε. Αν γνωρίζουμε τι είναι αυτό που θέλουμε, τότε δεν έχουμε υψηλές προσδοκίες, αλλά ούτε και υπερεκτιμάμε ανθρώπους, καταστάσεις και γεγονότα…

Μαρίνα Μόσχα

Ψυχοθεραπεύτρια, Συνεργάτης του Ινστιτούτου Ψυχικής και Σεξουαλικής Υγείας του Θάνου Ασκητή

Διαβάστε επίσης:
Πώς μπορούμε να κάνουμε καλύτερο το «ΕΓΩ και ΕΣΥ»;

Πέντε πράγματα που θα σας διδάξουν οι πρώτοι 6 μήνες της μητρότητας για τις σχέσεις

Σεξ: Επτά πράγματα που πρέπει να γνωρίζουν για τα ζευγάρια σε μακροχρόνια σχέση