31 νόστιμες ιδέες + συνταγές για τα καθημερινά σου σνακ
Όποιο διατροφολόγο και να ρωτήσεις θα σου πει ότι τα σνακ όχι μόνο δεν είναι περιττά, αλλά επιβάλλονται κιόλας στο πλαίσιο μιας ισορροπημένης διατροφής. Τώρα δε που μαζευτήκαμε μετά τις καλοκαιρινές ατασθαλίες βρήκαμε σνακ για κάθε μέρα και γούστο, ιδανικά για το σπίτι ή το γραφείο.
Είτε βρίσκεσαι σε δίαιτα, είτε απλά θέλεις να ακολουθείς ισορροπημένη διατροφή δεν πρέπει να παραλείπεις τα σνακ μεταξύ των 3 κυρίως γευμάτων την ημέρα -πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό. Άλλωστε το μυστικό για να χάσεις σωστά τα επιπλέον κιλά είναι να τρως συχνά. Αναρωτιέσαι τι μπορείς να βάλεις στο μενού σου; Δες μερικές προτάσεις που σε χορταίνουν, σε τονώνουν και σου δίνουν διαφορετικές επιλογές για κάθε μέρα, για να μη βαριέσαι ποτέ.
Τα "γρήγορα"
Oι γρήγορες προτάσεις για σνακ περιλαμβάνουν τροφές που μπορείς να καταναλώσεις γρήγορα γιατί δεν χρειάζονται προετοιμασία. Σε αυτές περιλαμβάνονται:
Διαβάστε περισσότερα στο olivemagazine.gr
