Γιατί πρέπει να πίνουμε νερό το πρωί
Η κατανάλωση νερού επί καθημερινής βάσης βοηθά στην αποβολή των τοξινών, τη μεταφορά θρεπτικών συστατικών στα κύτταρα και υποστηρίζει τον οργανισμό μας.
Ωστόσο, η πρωινή κατανάλωση νερού με άδειο στομάχι κρύβει επιπλέον οφέλη.
Συγκεκριμένα, η κατανάλωση νερού το πρωί με άδειο στομάχι έχει τις εξής ευεργετικές ιδιότητες:
•Συμβάλει στην ισορροπία του λεμφικού συστήματος και έτσι ο οργανισμός καταπολεμά καλύτερα τις λοιμώξεις.
•Καθαρίζει το παχύ έντερο με αποτέλεσμα να είναι πιο εύκολη η απορρόφηση των συστατικών από τον οργανισμό μας.
•Αυξάνεται η παραγωγή νέων κυττάρων στο αίμα και στους μύες.
•Βοηθά στην απώλεια βάρους καθώς αυξάνει το μεταβολισμό κατά 24%.
•Βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών από το αίμα με αποτέλεσμα να έχουμε λαμπερό και καθαρό δέρμα.
Αμερικανική μελέτη που διήρκησε 6 έτη, έδειξε ότι η μεγάλη κατανάλωση νερού μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής. Συγκεκριμένα, έδειξε ότι όσοι έπιναν πάνω από 5 ποτήρια νερό την ημέρα είχαν κατά 41% λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν από καρδιακή προσβολή, σε σχέση με εκείνους που έπιναν λιγότερο από δυο ποτήρια νερό.
Η μη επαρκής κατανάλωση νερού οδηγεί σε αφυδάτωση, η οποία στρεσάρει τα όργανα με αποτέλεσμα να προκαλούνται πονοκέφαλοι,ζαλάδες και κούραση.
