Διατροφή κατά του στρες: Πόσες μερίδες λαχανικών πρέπει να τρώτε την ημέρα
Ως βιολογική διεργασία το στρες είναι εξαιρετικά χρήσιμο σε μικρές «δόσεις», αφού είναι αυτό που μας κινητοποιεί να αποφύγουμε έναν –ενδεχομένως θανάσιμο– κίνδυνο.
Ωστόσο, ο σύγχρονος τρόπος ζωής, με τους γρήγορους ρυθμούς του και τις υπέρογκες υποχρεώσεις που συνεπάγεται, μας αναγκάζει να έχουμε μονίμως στρες. Στην περίπτωση αυτή, όταν δηλαδή το στρες είναι διαρκές και έντονο, οδηγεί σε σημαντική ψυχολογική και σωματική καταπόνηση.
Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr
