Χαμένες στον λαβύρινθο της υπογονιμότητας: Η ατελείωτη έρευνα στο διαδίκτυο για μια απάντηση

Οι περισσότερες γυναίκες που δυσκολεύονται να συλλάβουν, θα αναζητήσουν πληροφορίες για την υπογονιμότητα στο διαδίκτυο. Κι αυτό είναι φυσιολογικό, ωστόσο υπάρχει ο κίνδυνος να «χαθούν» προσπαθώντας να βρουν απαντήσεις, να δώσουν εξηγήσεις ή να ταυτιστούν με ιστορίες άλλων υπογόνιμων γυναικών.

Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η υπογονιμότητα είναι σαν να τρέχετε σε έναν μαραθώνιο όπου η γραμμή τερματισμού συνεχίζει να κινείται.

Η αίσθηση του ελέγχου στη ζωή σας κλονίζεται μέχρι τον πυρήνα της και η παρόρμηση για έρευνα και να μην σταματήσετε μέχρι να έχετε όλες τις απαντήσεις, μπορεί να είναι μια φυσική αυτόματη αντίδραση.

Είναι σημαντικό, όμως, να γνωρίζετε πότε σας βοηθά η έρευνα (πριν πάτε σε ειδικό ή ακόμα και στη συνέχεια) και πότε επηρεάζει την ψυχική σας υγεία.

Τρόποι να ενισχύσετε την ψυχική σας υγεία όταν προσπαθείτε να συλλάβετε

Η έρευνα μπορεί να είναι χρήσιμη όταν:

• Σας βοηθά να κατανοήσετε τι είναι η υπογονιμότητα και πόσοι πολλοί παράγοντες ευθύνονται γιι΄αυτήν.
• Σας συνδέει με άλλες γυναίκες που βιώνουν παρόμοιες εμπειρίες.
• Σας βοηθά να είστε προσγειωμένες ή καλύτερα προετοιμασμένες.

Αντίθετα η διαδικτυακή έρευνα μπορεί να είναι επιβλαβής όταν:

• Περνάτε δυσανάλογα πολύ χρόνο αναζητώντας κάθε πιθανή και απίθανη πληροφορία για την υπογονιμότητα.
• Αυξάνεται το άγχος σας.
• Κατακλύζεστε από ερωτήσεις και νιώθετε αβεβαιότητα.

Τι μπορείτε να κάνετε:

Περιορίστε τον χρόνο της έρευνάς σας

Εάν διαπιστώνετε ότι η έρευνα σας κάνει περισσότερο κακό παρά καλό, περιορίστε τον χρόνο της έρευνάς σας. Αφιερώσετε 30 λεπτά την ημέρα ή μία ώρα την εβδομάδα για να ψάξετε στο διαδίκτυο για θέματα γονιμότητας και αποφύγετε το ατέρμονο σερφάρισμα.

Απευθυνθείτε σε ειδικό

Συγκεντρώστε όλες τις απορίες σας και αναζητήστε απαντήσεις από έναν ειδικό. Να θυμάστε ότι οι πληροφορίες στο διαδίκτυο είναι γενικές, εξ ου και θα χρειαστεί να υποβληθείτε σε μια σειρά εξετάσεων προκειμένου να διαπιστωθούν τα αίτια της υπογονιμότητάς σας.

^{Με πληροφορίες από mytilly.co}