Έχεις 5 λεπτά; Τότε μπορείς να χάσεις ως και δύο κιλά

Γνωρίζουμε από πρώτο χέρι πως ο χρόνος μιας μαμάς είναι αρκετά περιορισμένος. Ανάμεσα σε παιδιά, εργασία, δουλειές σπιτιού και άλλες υποχρεώσεις πιάνεις τον εαυτό σου να τρώει άτσαλα και εν τέλει να βλέπεις αριθμούς στη ζυγαριά που μόνο χαρούμενη δεν σε κάνουν. Πώς θα το αντιμετωπίσεις όλο αυτό;

Έχουμε για εσένα το πιο αποτελεσματικό 5' minutes workout. Όσο cardio γίνεται για να δημιουργήσεις εφίδρωση στον εαυτό σου και να κάψεις όσο το δυνατόν περισσότερες θερμίδες.

Πέντε λεπτά κάθε πρωί, έξι φορές την εβδομάδα, πριν ξυπνήσουν όλοι και πριν «καταπιαστείς» με τα πάντα, ακολούθησε το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής και δες τα κιλά να φεύγουν σαν... νερό. Αν προσέξεις και τη διατροφή σου, με φρούτα, λαχανικά και αρκετό νερό, στις επόμενες δύο εβδομάδες θα έχεις χάσεις ως και 2 κιλά.