Σταματίνα Τσιμτσιλή: Η τροφή που δεν λείπει από τη διατροφή του γιου της και τη δική της

Η Σταματίνα Τσιμτσιλή γυμνάζεται συστηματικά και παράλληλα προσέχει τη διατροφή της.

Ακόμα κι αν …ξεφεύγει τα Σαββατοκύριακο, μπαίνει ξανά σε πρόγραμμα από την επομένη.

Σταματίνα Τσιμτσιλή: Το πρωινό της είναι νόστιμο και σούπερ υγιεινό

Από τις τροφές που δεν λείπει από τη διατροφή της είναι το αβγό. Συνήθως το τρώει βραστό και το συνοδεύει με αβοκάντο.

Το αβγό όμως αρέσει και στον γιο της Γιάννη με τη διαφορά ότι το τρώει με ελαφρώς διαφορετικό τρόπο από τη μαμά του.

Η Σταματίνα Τσιμτσιλή προσθέτει πιπέρι ενώ ο Γιάννης, όχι. Και για του λόγου του αληθές δείτε τη σχετική ανάρτηση της παρουσιάστριας.

Το αβοκάντο είναι πλούσιο σε κάλιο, βιταμίνη C που βοηθά την παραγωγή κολαγόνου και ελαστίνης, αλλά και βιταμίνη Ε. Παράλληλα έχει πολλές φυτικές ίνες, συμβάλλοντας στη διατήρηση υγιούς βάρους.

Όσο για το αβγό είναι η πληρέστερη φυσική πηγή θρεπτικών στοιχείων, καθώς είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α, B6, B12, D και Ε, αλλά και σε φυλλικό οξύ, χολίνη, σίδηρο, ασβέστιο, σελήνιο, αντιοξειδωτικά και ωμέγα-3 και ωμέγα-6 λιπαρά οξέα.

Πόσα αυγά μπορεί να φάει ένα παιδί;

Η γυμναστική που κάνει συστηματικά

Η Σταματίνα Τσιμτσιλή εδώ και χρόνια κάνει pilates αλλά και surfset ξηράς.

«Για όσους δεν έχουν δοκιμάσει surf στην θάλασσα υπάρχει και το surfset ξηράς. Ειδικά μετά από ένα Σαββατοκύριακο με πολύ φαγητό είναι η καλύτερη λύση», είχε γράψει χαρακτηριστικά η γνωστή παρουσιάστρια δημοσιεύοντας φωτογραφία της εν ώρα άθλησης.

Ακόμα κι αν είναι κουρασμένη, προσπαθεί να μη χάνει την προπόνηση, καθώς φως γνωστόν η άσκηση έχει σημαντικά οφέλη στην υγεία όλων.