Το παιδί μου δεν τρώει φρούτα και λαχανικά! Τι μπορώ να κάνω;
Το καλοκαίρι μπήκε και τα φρούτα- λαχανικά έχουν μπει για τα καλά στο καθημερινό μας διαιτολόγιο.
Τι γίνεται όμως με τα μικρά παιδιά, που συνήθως δεν τα τρώνε; Μην στενοχωριέστε, γιατί εάν ακολουθήσετε τις παρακάτω χρήσιμες συμβουλές, το παιδί σας θα τα εντάξει σύντομα στη διατροφή του.
• «Κρύψτε» τα με έξυπνους τρόπους μέσα στο φαγητό του! Τι εννοούμε; Μαγειρέψτε σουφλέ με λαχανικά.
• Μπορείτε να συνδυάσετε τα αγαπημένα του φαγητά με λαχανικά. Δηλαδή εάν τρώει τα κεφτεδάκια μπορείτε να τα συνοδέψετε με βραστά λαχανικά.
• Μία πολύ έξυπνη ιδέα είναι να ταίσετε το παιδάκι σας ενώ τρώει. Η προσοχή του θα είναι στραμμένη αλλού κι έτσι δε θα πάρει χαμπάρι... τι τρώει!
• Το απόγευμα που θα κάθεστε όλοι μαζί, καλό είναι να σας βλέπει να τρώτε τα φρούτα σας. Να είστε σίγουροι ότι θα ζηλέψει και θα θέλει να φάει κι εκείνο.
Αυτό που δε θα πρέπει να κάνετε σε καμία περίπτωση είναι να το πιέσετε!
