Ένα ρόδι την ημέρα τον παιδίατρο κάνει πέρα!
Σίγουρα θα έχετε ακούσει για τις ευεργετικές ιδιότητες του ροδιού, αυτό που όμως μπορεί να μην γνωρίζετε είναι ότι ο καρπός του είναι πλούσιος σε φυτικές ίνες, κάλιο, σίδηρο και σύμπλεγμα βιταμινών. Ότι ακριβώς χρειάζεται δηλαδή ένα παιδί σε καθημερινή βάση.
Μελέτες έχουν δείξει ότι τα παιδία, μπορεί να αποφεύγουν τα φρούτα όμως προσελκύονται από το έντονο χρώμα των καρπών του ροδιού και της γλυκόξινης γεύσης του. Φροντίστε να προσθέσετε ένα ρόδι, λοιπόν στο καθημερινό διατροφολόγιο του. Διαβάστε παρακάτω και μερικά tips:
- Στύψτε το ρόδι μαζί με ένα πορτοκάλι και δώστε το στο παιδί σαν χυμό
- Ρίξτε τους σπόρους στο γιαούρτι του
- Φτιάξτε του ένα smoothie. Λιώστε το στο multi και προσθέστε πάγο σε τρίμα
- Φτιάξτε το ρόδι σιρόπι και προσθέστε το στο παγωτό του!
