Αρχίζω δίαιτα Mothersblog! Πάμε να χάσουμε 8 κιλά μαζί μέχρι το καλοκαίρι/14 week

Γράφει η Μαργαρίτα Νικολάου

Μετά και από την τελευταία εβδομάδα θα σας αναρτήσω το πρόγραμμα συντήρησης ώστε να το έχετε και εσείς για να μην ξαναπάρετε τα «χαμένα» κιλά σας.

Δείτε παρακάτω το πρόγραμμα διατροφής της 14ης εβδομάδας από την Ευσταθία Παπαδά!

^{Να θυμόσαστε:}

• ^{Να πίνετε τουλάχιστον 1,5-2 λίτρα νερό τη μέρα.}
• ^{Το διαιτολόγιο είναι εξατομικευμένο για εμένα καθώς δεν ανέχεται ο οργανισμός μου τα γαλακτοκομικά αλλά μόνο το τυρί (φέτα).}
• ^{Οι διατροφικές ανάγκες κάθε ατόμου είναι διαφορετικές και θα πρέπει το πρόγραμμα που ακολουθεί κάποιος να είναι εξατομικευμένο.}

Θα χαρώ να απαντήσω σε οποιαδήποτε απορία σας εδώ!

Καλή μας συνέχεια!