Δίαιτα γρήγορου μεταβολισμού: Χάστε 10 κιλά σε λιγότερο από ένα μήνα
Με τη δίαιτα του γρήγορου μεταβολισμού (The Fast Metabolism Diet) μπορείτε να τρώτε και να χάνετε βάρος.
Το «μυστικό» της συγκεκριμένης δίαιτας είναι ότι ενεργοποιεί το μεταβολισμό του οργανισμού με αποτέλεσμα να γίνονται σωστά οι καύσεις.
Παρότι δεν υπάρχουν στερήσεις, απαγορεύεται, όπως σχεδόν σε όλες τις δίαιτες, η ζάχαρη και το αλκοόλ. Επίσης για να μπορέσετε να έχετε τα επιθυμητά αποτελέσματα θα πρέπει να αθλείστε για 20 λεπτά κάθε μέρα.
Η εν λόγω δίαιτα της αμερικανίδας διαιτολόγου Haylie Pomroy, έχει ένθερμους υποστηρικτές οι οποίοι την τηρούν ευλαβικά. Βασίζεται σε τρία στάδια τα οποία επαναλαμβάνονται και τηρούνται για τουλάχιστον ένα μήνα ( 4 εβδομάδες) μετά την επίτευξη του στόχου σχετικά με την απώλεια των κιλών.
Στάδιο 1: Δευτέρα και Τρίτη: Πολλούς υδατάνθρακες και φρούτα
Στάδιο 2: Τετάρτη και Πέμπτη: Πολλές πρωτεΐνες και λαχανικά ( δεν εξαιρούνται κάποια)
Στάδιο 3: Παρασκευή, Σάββατο και Κυριακή: Όλα τα παραπάνω και επιπλέον καλά λιπαρά και έλαια
Κάθε στάδιο εστιάζει σε διαφορετικό σύνολο τροφών και στόχος είναι να ενεργοποιηθεί ο μεταβολισμός του κάθε οργανισμού. Η συγκεκριμένη δίαιτα είναι κατάλληλη σχεδόν για όλους τους ενήλικες ακόμα και για χορτοφάγους.
Προσοχή: Πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε δίαιτα συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Περισσότερες πληροφορίες για τη δίαιτα μπορείτε να δείτε εδώ.
