Πέντε διατροφικές συνήθειες που στερεύουν την ενέργειά σας
Δεν φταίνε μόνο οι αυξημένες υποχρεώσεις και ο κακός ύπνος για τη συνεχή κούραση που νιώθετε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Οι διατροφικές σας επιλογές καθορίζουν σε μεγάλο βαθμό τις επιδόσεις και την ενεργητικότητά σας.
Ακόμη κι αν αποφεύγετε τους «συνήθεις υπόπτους» που ακούνε στο όνομα επεξεργασμένοι υδατάνθρακες και κακά λιπαρά, ορισμένα σνακ που μάλλον θεωρείτε υγιεινά μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά την πέψη και τα επίπεδα του σακχάρου σας, με αλυσιδωτές αντιδράσεις για τη διάθεση και την ενέργειά σας.
Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr
