Δίαιτα για χάσιμο λίπους: Εντυπωσιακά αποτελέσματα σε 6 μόλις ημέρες
Αυτή η δίαιτα για χάσιμο λίπους, απαιτεί την κατανάλωση τουλάχιστον δύο λίτρων νερών σε ημερήσια βάση. Ενδείκνυται για 6 ημέρες και υπόσχεται αποτοξίνωση στον οργανισμό σας.
Είναι μια καλή αρχή για κάποιον που θέλει να χάσει τα πρώτα κιλά και μετά να συνεχίσει με μια ισορροπημένη διατροφή για να χάσει και τα υπόλοιπα.
Πρωινό
Επιλογές από:
1 ποτήρι γάλα 0%
1 τοστ ολικής αλέσεως με 2 φέτες γαλοπούλα
2 ακτινίδια και μια κουταλιά μέλι
Πρόγευμα
1 χυμό πορτοκάλι
1 Μήλο
Μεσημέρι
Επιλογές από:
Σαλάτα ρόκα με τόνο (σε νερό), 3 ντοματίνια, μπαλσάμικο ή μηλόξυδο και ½ κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
Σαλάτα πράσινη με 100γρ. ψιλοκομμένο βραστό κοτόπουλο, ½ κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο και ρόδι
Μπρόκολο βραστό και 4 καρότα βραστα,1 φέτα ψωμί ολικής αλέσεωςκαι μισό κεσεδάκι cottage cheese
½ πιάτο σπανάκι βραστό και 1 τσιπούρα ψητή 200γρ
200γρ βραστό κοτόπουλο με 3 βραστά καρότα και μισό πιάτο σαλάτα ρόκα με ½ κουταλιά ελαιόλαδο
Βράδυ
Επιλογές από:
1 ομελέτα με 5 ασπράδια αυγού και ½ κεσεδάκι cottage cheese
1 γιαούρτι 2% και μια φρυγανιά ολικής αλέσεως
1 πιάτο λαχανόσουπα
