Μπανάνα η θαυματουργή για την ανάπτυξη του παιδιού!
Η μπανάνα είναι ένα φρούτο που τρώγεται συνήθως ευχάριστα από τα πιτσιρίκια και ευτυχώς γιατί πρόκειται για μία πολύτιμη πηγή θρεπτικών συστατικών και βιταμινών.
Μία μπανάνα περιέχει κάλιο που είναι απαραίτητο για τη σωστή λειτουργία της καρδιάς αλλά και των μυών, υδατάνθρακες και βιταμίνη Β6 που είναι δίνουν ενέργεια και τονώνουν την μνήμη και την πνευματική διαύγεια, βιταμίνες Α, C και Ε που είναι ό,τι πρέπει για καλή όραση, υγεία της επιδερμίδας και δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα. Επίσης εφόσον είναι φρούτο, περιέχει φυτικές ίνες που βοηθούν στην καλή λειτουργία των εντέρων και στη μη απορρόφηση λίπους από τον οργανισμό. Δεν χρειάζεται λοιπόν να ανησυχείτε επειδή το παιδί ζητά μπανάνα. Βέβαια, επειδή παν μέτρον άριστον, καλό είναι να περιορίζετε την ποσότητα της μπανάνας καθημερινά σε μία με δύο γιατί μπορεί να περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά, έχει όμως και πολλή ζάχαρη, κάτι στο οποίο δεν πρέπει να εθιστεί το παιδί.
