Αυτή είναι μία από τις πιο αυστηρές δίαιτες για εμφανές αποτέλεσμα σε λίγο χρόνο!

Δεν έχει ενδιάμεσα σνακ και η αλήθεια είναι ότι θα πεινάσετε. Η αλήθεια επισης είναι όμως ότι θα δείτε αποτέλεσμα και μάλιστα σε μόλις πέντε μέρες. Αν την συνεχίσετε για παραπάνω μερες, επαναλαμβάνοντας το πρόγραμμα, θα δείτε εντυπωσιακά αποτελέσματα.

Εγινε γνωστή ως η δίαιτα της αεροσυνοδού και αυτη η διατροφή αποτελείται κυρίως από κρέας, ψάρια, φρούτα και λαχανικά. Φροντίστε να πίνετε άφθονο νερό όσο κάνετε την δίαιτα αυτή.

Ο θρύλος για την αυστηρή δίαιτα της Αεροσυνοδού (Stewardess Diet) λέει ότι η δίαιτα αναπτύχτηκε μεταξύ πληρωμάτων αεροπλάνων τη δεκαετία του ΄70. Υπάρχουν πολλές παραλλαγές της δίαιτας της αεροσυνοδού.
Μία από αυτές ειναι η παρακάτω:

Ημέρα 1
Πρωινό: 1/2 γκρέιπφρουτ, καφές / τσάι χωρίς ζάχαρη και γάλα.
Μεσημεριανό: Ψητό βοδινό /μοσχαρίσιο φιλέτο ή ψητό μπιφτέκι με μοσχαρίσιο κιμά, πράσινη σαλάτα, ντομάτα χωρίς κάποιο ντρέσινγκ* και 1 μήλο.
Δείπνο: 2 βραστά αυγά*, πράσινα φασόλια, 1/2 γκρέιπφρουτ.

Ημέρα 2:
Πρωινό: Μπανάνα, καφές / τσάι χωρίς ζάχαρη και γάλα.
Μεσημεριανό: Μπριζόλα αρνί, πράσινη σαλάτα χωρίς ντρέσινγκ, 1 ποτήρι χυμό ντομάτα.
Δείπνο: Ωμά ή βρασμένα ή στον ατμό – Κολοκυθάκι και κουνουπίδι, πράσινα φασόλια.

Ημέρα 3:
Πρωινό: 1/2 γκρέιπφρουτ, καφές / τσάι χωρίς ζάχαρη και γάλα.
Μεσημεριανό: Βραστό ψάρι, πράσινη σαλάτα με σέλινο χωρίς ντρέσινγκ.
Δείπνο: Ψητό μπιφτέκι με μοσχαρίσιο κιμά, ξεφλουδισμένες ντομάτες, 1 ποτήρι χυμό δαμάσκηνου.

Ημέρα 4:
Πρωινό : Μπανάνα, καφές / τσάι χωρίς ζάχαρη και γάλα.
Μεσημεριανό: 2 βραστά αυγά, πράσινα φασόλια, 1 ποτήρι χυμό ντομάτας.
Δείπνο: Ψητό βοδινό / μοσχαρίσιο φιλέτο, πράσινη σαλάτα με ντομάτα χωρίς ντρέσινγκ, 1 ποτήρι χυμό χωρίς ζάχαρη ανανά.

Ημέρα 5:
Πρωινό: 1/2 γκρέιπφρουτ, καφές / τσάι χωρίς ζάχαρη και γάλα.
Μεσημεριανό: Ψητό κοτόπουλο χωρίς πέτσα, πράσινη σαλάτα χωρίς ντρέσινγκ, 1 ποτήρι χυμό ντομάτας.
Δείπνο: Ωμά ή βρασμένα ή στον ατμό – Κολοκυθάκι και κουνουπίδι, πράσινα φασόλια.

Προσοχή!

*Χωρίς ντρέσινγκ = χωρίς λάδι – λεμόνι /ξύδι – κρύο σως – σάλτσα.
*Τα αυγά θα είναι καλά βρασμένα και όχι μελάτα!
*Πράσινη σαλάτα: Μια πράσινη σαλάτα μπορεί να αποτελείται από μαρούλι, σπανάκι, ρόκα, μαϊντανό, άνηθο, σέλινο και ότι άλλο σκούρο – πράσινα φυλλώδη λαχανικά μπορείτε να βρείτε.