Ποια δίαιτα θα ακολουθήσει η Καλομοίρα για να χάσει τα κιλά της εγκυμοσύνης;
Σε πελάγη ευτυχίας πλέει η Καλόμοιρα, η οποία πριν μερικές ημέρες έφερε στον κόσμο τα δίδυμα αγγελούδια της.
Η τραγουδίστρια όπως έχει πει αρκετές φορές, μπορεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της να πρόσεχε, όμως πήρε αρκετά κιλά. Ποια είναι όμως η δίαιτα που ακολουθεί όταν παίρνει περιττό βάρος; Διαβάστε το αναλυτικά:
Πρωινό
- 4 αβγά ασπράδια σε ομελέτα.
Δεκατιανό
- Ένα μήλο και 1 γιαούρτι 2%.
Μεσημεριανό
1. Κοτόπουλο σχάρας με μία μεγάλη πράσινη σαλάτα με dressing από λάδι, λεμόνι και μουστάρδα.
2. Μπιφτέκι ζυμωμένο χωρίς ψωμί με μία πράσινη σαλάτα με dressing από λάδι, λεμόνι και μουστάρδα.
3. Μια μεγάλη σαλάτα με τόνο.
4. Ενα μέτριο ψάρι με βραστά λαχανικά.
5. 1 μπριζόλα με βραστή πατάτα.
6. Ενα πιάτο ρύζι.
7. Μια μερίδα μακαρόνια ολικής αλέσεως με σάλτσα ντομάτας χωρίς τυρί.
- Και κάθε 10 μέρες ελεύθερο μεσημεριανό.
Απογευματινό
- 1 φρούτο ή ένα ποτήρι φυσικό χυμό ή μία μπάρα δημητριακών.
Βραδινό
- 1 σουβλάκι με πίτα χωρίς λάδι ή
- 2 καλαμάκια κοτόπουλο ή
- 1 τοστ γαλοπούλα και τυρί ή
- 1 μικρό μπολ γάλα με δημητριακά.
