Παχαίνουν ή όχι τελικά οι υδατάνθρακες;
Μπορούν οι υδατάνθρακες να σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος;
Αν ακολουθείτε κάποια από τις πολλές δίαιτες χωρίς υδατάνθρακες, οι οποίες αποτελούν ακόμη μία διατροφική μανία των τελευταίων ετών, τότε σίγουρα όχι.
Η αλήθεια όμως είναι ότι γύρω από τους υδατάνθρακες επικρατεί σύγχυση. Η σωστή διατροφή για απώλεια βάρους πρέπει να τηρεί ισορροπία στα θρεπτικά συστατικά. Με άλλα λόγια χρειάζεστε τόσο τις πρωτεΐνες και τα λιπαρά, όσο και τους υδατάνθρακες.
Δείτε 5 κοινούς μύθους που αφορούν τους υδατάνθρακες:
Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr
