Αποτοξίνωση με λεμόνι: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για να την αρχίσετε
Αποτοξίνωση πριν τις γιορτές!
Λίγο πριν τις γιορτές μπορείτε να κάνετε αποτοξίνωση ώστε να καθαρίσετε τον οργανισμό σας από τις τοξίνες.
Γιατί να κάνει κάποιος αποτοξίνωση με λεμόνι
- Για να λιώσετε και να αφαιρέσετε τις τοξίνες που έχουν συσσωρευτεί μέσα στο σώμα σας
- Για να καθαρίσετε το πεπτικό σας σύστημα και τα νεφρά
- Για να καθαρίσετε τα κύτταρα και τους αδένες σας
- Για την εξάλειψη του περίσσιου αλατιού στις αρθρώσεις σας
- Για να μειώσετε την πίεση στις αρτηρίες, τα αιμοφόρα αγγεία και τα νεύρα
- Για να δημιουργήσετε μια καθαρή ροή αίματος.
- Για να διατηρήσετε τη φυσική ελαστικότητα του δέρματός σας βοηθώντας έτσι να φαίνεστε νεότεροι
Η αποτοξίνωση με τα λεμόνια απαιτεί να πίνετε μόνο υγρά για 10 μέρες. Μετά και αφού έχει καθαρίσει το σώμα σας, μπορείτε να εντάξετε στη διατροφή σας στερεα τροφή.
Πριν αρχίσετε τη συγκεκριμένη αποτοξίνωση θα πρέπει να προετοιμάσετε τον οργανισμό σας. Για αυτό λοιπόν την πρώτη μέρα θα πρέπει να τρώτε μόνο σούπες, ζωμό, ζελέ, φυσικούς χυμούς και πολύ νερό. Οι σούπες δεν πρέπει να περιέχουν καθόλου, μα καθόλου στερεα τροφή μέσα.
Τη δεύτερη μέρα, ακολουθείτε την ίδια τακτική. Σούπες, χυμούς και ζωμό.
Την τρίτη μέρα θα πρέπει να πίνετε μόνο φυσικό χυμό πορτοκάλι και απλό νερό.
Στο τέλος της αποτοξίνωσης θα πρέπει να ακολουθήσετε το ακόλουθο πρόγραμμα πριν εντάξετε ξανά τροφές στον οργανισμό σας.
Την πρώτη μέρα να πίνετε μόνο φυσικό χυμό πορτοκάλι και απλό νερό.
Την δεύτερη μέρα μπορείτε να καταναλώνετε μόνο σούπες, χυμούς, ζελέ και ζωμό.
Την τρίτη μέρα μπορείτε σιγά σιγά να αρχίσετε να τρώτε φρούτα και λαχανικά.
Μετά την αποτοξίνωση θα παρατηρήσετε ότι θα έχει μειωθεί η όρεξή σας και δεν θα έχετε πια αυτές τις λιγούρες για κάτι γλυκό ή αλμυρό.
Αποτοξίνωση με λεμόνι:
Για 10 ημέρες θα πρέπει να ακολουθήσετε το παρακάτω πρόγραμμα. Μπορείτε να πίνετε 6 με 20 ποτήρια κάθε μέρα!
Πώς θα φτιάξετε το χυμό λεμονιού για αποτοξίνωση:
2 κ.τ.σ λεμόνι
2 κ.τ.σ marple σιρόπι
1/10 κ.τ.γ πιπέρι καγιέν
230γρμ χλιαρό νερό
Ανακατέψτε όλα τα υλικά και πιείτε το ρόφημα λεμονιού.
Μην ακολουθείτε την αποτοξίνωση για παραπάνω από 10 μέρες!
πηγή: 7min.com
* Να θυμάστε ότι το διαιτολόγιο αυτό δεν αποτελεί ένα εξατομικευμένο διαιτολογικό πλάνο. Εάν θέλετε μπορείτε να απευθυνθείτε σε κάποιον ειδικό διατροφολόγο για να σας δώσει τις σωστές οδηγίες.
Διαβάστε επίσης:
Δίαιτα της λεμονάδας:Τι πρέπει να γνωρίζετε πριν την ξεκινήσετε
5 ροφήματα αδυνατίσματος και αποτοξίνωσης
