Τα smoothies τους καλοκαιρινούς μήνες είναι αλήθεια πως γίνονται ανάρπαστα και μας αρέσουν πολύ. Όχι, πως τον χειμώνα δεν τα προτιμάμε, αλλά το καλοκαίρι έχεις πολλές περισσότερες επιλογές σε φρούτα και λαχανικά για να φτιάξεις ένα smoothie που θα σε κρατήσει κάμποσες ώρες, μέχρι το επόμενο γεύμα σου.
Ιδανικά τα smoothies είναι ό,τι καλύτερο μπορείς να σκεφτείς για πρωινό, τις ημέρες που βιάζεσαι πολύ. Εμείς βρήκαμε για σένα το ιδανικό smoothie που και θα σε χορτάσει, τουλάχιστον ως το δεκατιανό και θα σε αποτοξινώσει.
Τι θα χρειαστείς;
¾ φλιτζανιού γιαούρτι
¾ φλιτζανιού φρέσκο σπανάκι (για σίδηρο)
1/3 φλιτζανιού πράσινα σταφύλια
μισό αβοκάντο (και πρωτεΐνη)
¾ φλιτζανιού ροδάκινο
μισή μπανάνα
μισό κ.γ βανίλια
Ρίξε όλα τα υλικά στο μπλέντερ σου και άφησε τα να ανακατευτούν ώσπου να γίνουν ένα ομοιόμορφο μείγμα. Το πράσινο smoothie σου είναι έτοιμο και περιμένει να το απολαύσεις.
