Καφεΐνη: Πόσο βοηθά τελικά την απώλεια βάρους;
Είναι ευρέως διαδεδομένη η άποψη ότι η καφεΐνη έχει λιποδιαλυτική δράση και μπορεί να αποτελέσει ισχυρό σύμμαχο στην προσπάθεια απώλειας βάρους.
Σύμφωνα με τα ευρήματα νέας μελέτης ωστόσο, αν προσπαθείτε να ελέγξετε το βάρος σας, δεν πρέπει να βασίζεστε στην καφεΐνη, καθώς δεν προκαλεί ούτε καταστολή της όρεξης ούτε απώλεια βάρους.
Η μελέτη περιλάμβανε 50 υγιείς ενήλικες ηλικίας 18 έως 50 ετών. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όταν οι εθελοντές έπιναν χυμό στον οποίο είχε προστεθεί μικρή ποσότητα καφεΐνης (όση περιέχεται σε περίπου 120ml καφέ), έτρωγαν περίπου 10% λιγότερο από ένα μπουφέ πρωινού (περίπου 70 θερμίδες λιγότερο), συγκριτικά με όταν δεν λάμβαναν καθόλου καφεΐνη.
Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr
