Κάνει να δίνω προϊόντα ολικής άλεσης στο παιδί μου;
Πολλές είναι οι μαμάδες που αναρωτιούνται αν θα πρέπει να ξεκινήσουν την υγιεινή διατροφή των παιδιών τους από την κούνια ή αν θα πρέπει να είναι λίγο πιο ελαστικές.
Γνωρίζατε λοιπόν ότι ένα από τα προϊόντα που πρέπει απαραιτήτως να μπει στο διατροφολόγιο των παιδιών σας είναι αυτά της ολικής άλεσης; Σύμφωνα με έρευνες το ψωμί, τα δημητριακά, τα ζυμαρικά αλλά και άλλα είδη με αλεύρι ολικής άλεσης είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, χαρίζοντας ενέργεια και κάνοντας τα παιδιά πιο δραστήρια. Μην παρασυρθείτε από τις ετικέτες που αναγράφουν προϊόν διαίτης, δεν είναι διαίτης τελικά αλλά προϊόν υγιεινής διατροφής. Το αλεύρι ολικής άλεσης περιέχει τον φλοιό του σπόρου, στον οποίο βρίσκονται πολλά θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνες του συμπλέγματος Β, σίδηρος, μαγνήσιο και φυτικές ίνες. Βάλτε στη διατροφή του παιδιού σας τα προϊόντα ολικής άλεσης χωρίς να φοβάστε!
